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- 《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。在空闲时，让两个脚跟内侧碰上二三十遍，直至脚跟微热，这样可以促进盆腔的血液循环。 按摩养生：给耳朵按个摩 强肾健身又防病按摩养生：给耳朵按个摩 强肾健身又防病发布时间：2012-03-12 16:40:14 来源：全球医院网 编辑：news004.按摩养生：给耳朵按个摩 强肾健身又防病。按摩耳轮，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。 耳朵常摩壮腰健肾 - 宜兴日报 - 健康·生活耳朵常摩壮腰健肾。手摩耳轮 双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。搓弹双耳 用拇指和食指轻捏耳垂，搓摩至其发红发热为止，然后，揪住耳垂往下拉，再放手，让耳垂自然弹回，每次拉放20下，每天可做2至3次，有健肾壮腰的功效。 揉耳养生事半功倍。大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳......所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。 从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况，比如：耳朵大而厚者，体格健壮;耳朵小而薄者，瘦弱多病;耳朵红润者，面部气色亦好，精力充沛;耳朵萎黄、苍白，多见于慢性消耗性疾病的晚期。简易耳穴保健按摩方法如下： 1、双手食指、中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次即停。用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。 肾的保健按摩。养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。△摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 十式聪耳操。第三式：提耳尖 拇指、食指夹捏双耳尖（耳郭最高点）向上提、揪，反复15～20次，感到耳朵发热发红为宜。第六式：抖耳道 先用右手食指插入右侧耳道内，上下快速抖动30次，然后用左手食指插入左侧耳道内，上下快速抖动30次。第七式：擦耳郭 用双手掌先由后向前擦耳郭，再向后摩擦耳郭。第八式：压耳屏 坐定，双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，如此反复5次。 提耳养肾法 -提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次３～５分钟。手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击２４下，可听到"隆隆"之声。双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到"嚓嚓"的声音。 1.提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。2.手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。3.提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。7.全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。 养肾请你多拉耳。养肾请你多拉耳提拉耳垂法。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。双手掩耳法。双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5～6次。双手扫耳法。 耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病， 并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。经常提拉耳屏、耳垂 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。时常手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。 擦全耳：双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳腹面(即耳正面)10次，再向前反复按摩背面10次。推耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮从上到下来回推摩，力度适中，坚持20分钟左右，直至耳轮发红、发热。鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。 耳穴详解（真人耳穴图片）耳穴详解（真人耳穴图片） 2011-06-09 15:25.对于体穴而言，耳穴更易操作。因为耳壳薄，所以刺激更强，效果更显著。耳轮区穴位。耳舟区穴位 对耳轮穴位 三角窝穴位 耳甲腔穴位 耳屏穴位 对耳屏穴位 耳垂穴位 耳背穴位。 （2）耳轮脚：耳轮前上端伸人耳腔内的横行突起。（8）耳舟：耳轮与对耳轮之间的凹沟。（l4）耳甲：由对耳屏和弧形的对耳轮体部及对耳轮下脚下缘围成的凹窝。其中，耳轮脚以上部分的耳甲称耳甲艇，以下部分称耳甲腔。耳郭的背面分布（1 ）耳轮背面：因耳轮向前卷曲，此面多向前方，又称耳轮外侧面。（3）对耳轮后沟：同对耳轮相对应的背面凹沟处。 教你强健肾脏按摩法教你强健肾脏按摩法。一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5--6次。 所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。●搓弹双耳法。两手分别轻捏双耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。 常做双耳保健操延年益寿常做双耳保健操延年益寿。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。双手掩耳。 如何通过料理耳朵来养生护体- 健康生活, ...料理耳朵来养生护体。1.摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發熱為度。1.摩耳轮：以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。2.摩对耳轮：以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。3.提捏耳垂：用雙手提捏耳垂，至耳垂發熱為度。3.提捏耳垂：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。 补肾益精按摩全耳。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。摩全耳： 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。拉耳屏： 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。 每天摸摸耳朵防疾病 补肾摩耳6法“肾气衰，精气亏，天癸竭。肾气是延年益寿的首要条件。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。摩耳的6种具体方法：△拉耳屏。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。 |
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