宝宝安睡7大贴士

小宝宝日常生活就是吃、喝、拉、睡这么简单，其中睡觉占了很重要的部分，如果宝宝睡眠充足，自然会显得显得活泼精灵，惹人喜爱，到底如何可以令宝宝每天都有甜甜的一觉美梦? 　　一般来说，初生薄薄每天的睡眠时间较长，大约一天要睡18小时，但随着年龄的增长，宝宝每天所需的睡眠时间就会相应减少。到了大约3个月大左右，每天大约则要睡15-16小时。到再大一点，大约6个月大时，每天则要睡13-14小时。至于1岁大的宝宝，每天要睡12-13小时便已足够。 　　1.留意室温让宝宝安睡的地方，过热或过冷都不适宜，这样会令宝宝感觉不舒服。因此，睡房的温度应该全年保持约摄氏26度为佳。妈妈不放用手摸一下宝宝的颈部，正常体温应为36.4-37度。如果觉得宝宝有不正常体温，就要及时请教医生。      2.避免与宝宝同睡如果可以的话，应该尽量避免与宝宝同床，以免大人不慎把杯子盖过宝宝的头部，另外，也可避免大人睡着转身时压着宝宝。      3.仰卧睡姿宝宝睡觉时，整晚夜长，有可能出现不同的姿势，妈妈就要留意宝宝的睡姿。在宝宝睡觉时，应该让他保持仰睡的姿势，因为不少证据显示，婴儿猝死症是跟宝宝府睡有关。      4.照顾者需惊醒如果真的要跟宝宝同睡，就要留意一下大人是否太过疲累，万一自己睡得太熟，完全忽略了宝宝，就连自己压着宝宝，甚至宝宝出现哭闹得情况也不知。同时，大人也应注意，睡前不要喝酒或抽烟，这些对照顾宝宝都是毫无益处的。      5.床边宜清简宝宝的睡床，不宜放置太多的公仔和玩具，以免宝宝被他们戳到。另外，睡床的尺寸一定要合适宝宝的身形才行，当宝宝睡眠时，双脚要贴着床末端，当脚底没有空间，他们的身体就不容易钻进被窝里。      6.床褥不宜太软为宝宝预备一处睡得舒服的地方，要留意宝宝睡床的床褥不宜太软，以免宝宝在俯睡时，头部容易深陷其中，难以呼吸，引起危险或意外。此外，对于初生宝宝而言，初生宝宝也不需要睡枕头，又需要的话可用毛巾仔细为宝宝垫高即可。      7.被子不宜过多过厚不少妈妈都怕宝宝入睡后不够暖，一不小心着凉了便有回生病，其实给宝宝预备的被褥不宜过多过厚。此外，也应避免杯子盖过宝宝的头部引起窒息。