痰温体质的人由于体形的缘故，我们在日常生活中一定要注意一些方式。比如说在日常生活中我们应该多一些体育运动，多做一些跳绳类的运动或者进行适量的跑步，让脂肪慢慢地减少；而在日常饮食中我们应该注意每日的三餐，这三餐应该多吃一些蔬菜、清淡的食物，不要暴饮暴食，也不要吃嘴馋而吃一些过于油腻的食物。特别是在春季像这样体质的人更应该温化通阳。
配用温化通阳：
湿为阴邪，其性黏滞，宜温化通阳，根据病情需要可酌加桂枝、厚朴、干姜以及淫羊藿、补骨脂等，但须防温热太过，水液受灼，化热生变。
细察痰淤互夹：
痰湿黏滞，阻遏气机，常致血淤，形成痰淤互夹，治宜化痰利湿，兼以活血。
饮食少用甜腻：
甜腻油脂食物，易于生痰助湿，痰浊质者饮食应以清淡为主。临床上甘酸柔润之药，亦能滞湿生痰，应予慎用。
业余活动养生：
痰湿体质的人性格多偏温和，多善忍耐，文中谦恭，不会惹是生非。另外，痰湿体质的人在休闲时间可以适当参加社会活动，广交朋友，以培养自己广泛的兴趣爱好，开阔自己的眼界。同时要合理安排休闲时间，以免打乱自己规律的生活节奏。
养生中国温馨提醒：像这种体质的朋友，你们不要着急，只要你们每天做到上面的这些规律，再加上情绪调节好，你肯定会快速地得到好转。
