冬季防心脑血管疾病重在日常保健
不少患有高血压、动脉粥样硬化等毛病的老年人，每年到了冬季，就到医院输液，冲冲血管，以为老年人的血管就像自来水管用旧了一样，里面“锈迹斑斑”，输输液就像把自来水管里面的锈迹、污垢去掉一样，免得它们把血管堵死了。这种做法对吗？ 冬季是心脑血管疾病多发的季节，以为“冲血管” ……
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冬季四步养胃攻略
冬季受冷空气刺激，身体容易进入应急状态，交感神经和迷走神经兴奋，使得胃部发生痉挛性收缩，胃内血流下降，引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病，旧病也会复发。因此，冬季要做好胃部养护工作。可从以下几个方面入手： 一看：胃部自检 从口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇红 ……
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冬季保健有秘诀 乳酸菌可增强肠道免疫功能
进入寒冷的冬季后，不少人的肠胃受到冷空气的刺激后，肠胃免疫能力会明显下降，从而引起腹泻等病症。因此适当补充活性乳酸菌，增强肠道免疫功能，对健康过冬就显得尤为重要。 活性乳酸菌，能抵御肠道病菌，有效增强人体抵抗力，这是因为活性菌群容易在肠道内定居、繁衍，更有利于增加有益 ……
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宝宝的5大冬季辅食
冬季不同于其它季节，天气寒冷，气候干燥，身体也容易出现问题。宝宝在冬季里吃些什么好呢？哪些时令的食物适合给宝宝做成辅食？哪些食物吃了滋补又不上火？生病的宝宝可以吃些什么帮助宝宝恢复健康呢？现在就介绍冬季时令辅食的添加及制作。 冬天气温低、较寒冷，因此宝宝的饮食应与其他 ……
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冬季保湿关键在胶原蛋白
冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少，在这个季节，很容易产生皱纹。再加上晚上洗热水澡水温过高和揉搓过于用力，使用碱性过强的沐浴露都会容易破坏皮肤表层的皮脂，这样，皮肤就会变得更加干燥。冬季皮脂少，容易产生色素沉淀从而生成斑点， ……
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六招可免冬季皮肤皲裂
穷冬惠临，对保养肌肤来说，其实是一大挑衅。由于严寒干燥的天色对皮肤倒霉，轻易产生皮肤皲裂征象，而正本皮肤状态不太好的老年人和通俗打仗水的希罕工作人群，气象每每会越发严格。 皮肤皲裂是一种产生于秋冬季节的常见皮肤病，其病症是皮肤变得干燥、粗拙、增厚，并裂隙顺皮纹方向开裂 ……
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冬季甜品DIY： 补水美容牛奶布丁
呼啸冬风狠狠一吹，不仅带走空气湿气，也带走了肌肤的水分。干燥得有点皱的皮肤已经大呼“口渴”。小编今日推荐DIY：牛奶椰浆布丁。 牛奶椰浆布丁 功效：滋阴润燥、凝神安眠、养颜护肤 材料：牛奶100毫升，椰浆10克，琼脂10克，蜂蜜少许。 做法：. 1、把琼脂、椰浆和牛奶同时 ……
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冬季手脚脱皮或是病 中医教你如何自检
冬天气候寒冷干燥，让冬季疾病有了可趁之机，冬季手脚脱皮也因势而发，那你知道是得了哪种手脚脱皮吗？中医教你自检。 手脚脱皮分四种你是哪一种？ Q ：每到冬季，我的手脚就会无端地脱皮，它只是干燥引起的吗？ A ：许多人都有类似的小烦恼，一到干燥季节就容易脱皮，严重的还伴有 ……
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冬季手脚冰冷不用怕 滋补“暖身餐”
一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。 如果您有这样的苦 ……
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3种肤质冬季沐浴如何洗出健康肌肤
每个季节都有各自不同的气候特征，而肌肤也会因为气候的影响而有不同的状况，而护肤的重点、方法自然也有不同。秋冬季节，气候以干燥为最主要的特征，那么在秋冬季节应该如何在保持肌肤清洁的同时护肤呢? 混合性肤质 油脂少部位可不打沐浴乳 天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的 ……
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冬季常按摩七个穴位 有助女人滋阴补肾
俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。 1、肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调 ……
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寒冷冬季慎防关节炎
关节疾病的高发期 寒冷冬季是关节炎的高发季节，骨性关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。 许多关节炎患者尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里，由于 ……
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女性冬季保健按摩找准“3D”
“3D”电影已成为时尚的热点，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。 消除双下巴试试大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬 ……
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冬季赖床的3大坏处
冬季天气越来越冷，人们都有这样一个感觉：越来越喜欢赖床，不想离开温暖的被窝。然而，您知道吗?想要拥有健康的身体，别赖床这件小事绝不能忽视!下面为您盘点了冬季赖床的3点坏处。 一：消化不良 冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也 ……
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冬季健康饮食4比6
冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢？下面，一起来看看饮食养生的4个4：6。 1、主食与副食的比例是4：6 通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有 ……
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冬季养生：脚底日光浴
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的 ……
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冬季抗寒保暖妙招：洋葱式穿衣法
冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。 洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可 ……
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冬天嗓子干哑 有口难言怎么办
由于冬天气温低，空气干燥，容易引发各种疾病。许多患者都说：冬天一到，嗓子干哑，说话都不方便，都不知是怎么回事?冬天嗓子干哑是怎么回事? 冬季干燥阴霾环境中,空中悬浮颗粒多,污染大,人体吸入会带来咽部不适,而室内工作者如果在空调环境,常会因为缺水而感到喉咙干涩,很易引发咽炎.另外 ……
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冬天老年人不要太早吃早餐
中国人通常不太讲究早餐，长期形成的饮食习惯也使我们的消化系统有了固定的适应性，如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。 很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门从健康角度而言，这种行为并不妥。首先，冬季老人养 ……
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冬季养生汤，最适合冬天的滋补养生汤
天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做6款养生滋补靓汤，让你啖尽美味. 养颜乌鸡汤 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的 ……
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冬天保养：四大保健养生汤
俗话说得好想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，现在向大家介绍了几种冬天常喝的养生汤及其养生功效。 一、排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特 ……
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冬天膏药热敷能有更好效果
很多人家中都备着几贴膏药，如伤湿止痛膏、麝香追风膏等等。不过，使用膏药也有诀窍，用得好能治病，用得不好适得其反。 膏药是一种极为常用的外用药，它价格低廉、使用方便、疗效显着，很多人家中都备着几贴，如伤湿止痛膏、麝香追风膏等等。不过，使用膏药也有诀窍，用得好能治病，用得 ……
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冬天养肾 三款补肾佳品
冬天，是养肾的好时机。从中医的角度说，养肾就是养生，养生就是养肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。下面介绍三种补肾佳品。枸杞：《本草正义》中说：“枸杞，味重 ……
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冬天小小香菜也能温补
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。具有温补的作用。 香菜具有御寒补养的功效，是外感风寒、胃寒人群温补的上好蔬菜。中医认为，香菜可入药，从药用角度来看，香菜与葱白、葱根须同属于辛温解表药。 ……
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冬天保健 鼻子也要保护
中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。冬季加强对鼻及其他呼吸道器官的防护，不但能防感冒，还是预防呼吸道及心肺感染的关键。 鼻子上与颅脑相近，下与鼻泪管及眼睛相通，鼻后的鼻咽部又与咽喉相接，通过两边耳咽管还与中耳相通。正因为鼻腔四通八达，鼻子 ……
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