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这是一个配合呼吸的简便养心方法,可补养气血并祛火安神,随呼吸而用力,调气息以活血。当用力握拳时,可以起到按摩掌心劳宫穴的作用,具有养心的功效。对久握鼠标的办公族还有缓解鼠标手的效果哦。
来自: jiuer3889 > 《活法儿》
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