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四种病痛与心理相关 三个动作放松心灵
许多看似完全来自身体的疾病，实际上是和心理有一定联系的，当我们的身心不一致时，这些病痛就会不知不觉的找上我们。所以，体察内心的需求，放松自己，也是强身健体的好方法之一。 家庭医生在线介绍，想法与行为不一致，说话与表情不一致，语言和动作不一致身体的很多不适，都和心理状态有重要关系。所以除了了解别人的心理状态，对自身的觉察更是十分重要。好在身体提供了一个可靠的通道，帮助我们找回真实的自己。 四种与心理密切相关的疾病 胃痛与情绪的压抑有关。 一般是过往的某件负面事情被身体抓住不放。尽管头脑中仿佛不再回忆，但身体已经把它储存下来，表现出肠胃的不适。 肌肉酸痛，特别是背部僵硬，紧张的生活和情绪是罪魁祸首。 我们通常只感受到脑部神经的紧张，却没有注意到，最先紧张的其实是全身的肌肉。甚至在头脑还没有来得及反应的时候，身体早就发出了预警信号。 心脏或者肝脏的不适，多出自愤怒的压抑。 这些愤怒很多都是在婴孩时期，我们所不敢表达出来的，比如被父母忽视的愤怒情绪。长大之后，这些集聚在内脏的能量不停地作用，让器官受到影响。 气管和肺部的疾病，代表着伤心的往事。 “不许哭”是很多家长训斥孩子的语言。而对于很多内向的孩子，悲伤被压制后，负面能量便会转移到肺部，导致肺病或者气道的不畅。 因此，当我们莫名其妙地被身体的病痛困扰时，除了看医生之外，也要先觉察一下，我的情绪怎么了？ 怎样让身心和睦相处 1、释放压抑的情绪。 很多压抑的情绪埋藏得太深，只靠你自己是无法完成的。最有效的途径，是找到一位你信赖的心理咨询师，或者参加一个心灵成长课程，现在很多心灵工坊都有这样的互动。心理师会带领你回到幼年，梳理纠缠多年的乱麻，倾倒隐藏的苦痛。 2、听从身体的指引。 一旦身体的某个部分有疼痛或者僵硬，要迅速觉察，并看看最近一段时间，是否有压抑的负面情绪存在。然后通过面对问题，解决问题，让身体获得放松。或者当你感觉到自己的行为和内心的感受不相符时，也要快速调整，遵从自己的感觉。 3、学会真实地表达自己，尤其是负面情绪。 我们在成长的过程里，被各种禁令要相关专题 你的外在动作会变得自然并且不带有防御，别人和你在一起的感觉是舒服的。不仅如此，你对于别人的身体语言也会更加敏感，很快可以了解对方怎么了，并相应地给与适当回应。
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