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高考前科学食谱推荐 提神又醒脑12小时前 |
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高考前夕，作为家长必须保证孩子的营养，让孩子在最佳的状态下迎接考试 ，为此，“美妈一日三餐”栏目特推出高考食谱，为孩子们加油，一起来看看美味的高考食谱的制作方法吧！...... 今日早餐营养搭配：葱油酱炒面的做法 今日午餐营养搭配：麻辣香锅的做法+木耳娃娃菜的做法+皮蛋黄瓜汤的做法+萝卜丝虾丸汤的做法(宝宝餐) 今日晚餐营养搭配：肉末炒豌豆的做法+素炒茭白的做法+百合莲子银耳羹的做法+韭菜胡萝卜炒鸡蛋的做法(宝宝餐) 中餐营养分析：麻辣香锅是我们在餐馆里经常吃到的一道美食，其实，家庭做法也十分简单，有肉有菜，热乎乎，香喷喷，各种食材可以任凭喜好增减，难道不比在餐馆吃的更加实在么；由于麻辣香锅味道比较劲爆，因此，来道鲜美清淡爽口的木耳娃娃菜，我知道很多肉食爱好者肯定不喜欢，但为了你和家人的身体健康，合理的膳食搭配，强制执行吧；麻辣香锅比较容易上火，所以搭配着要多吃清热去火的食物，皮蛋黄瓜汤中的皮蛋和黄瓜都是清热解毒的，汤的味道也十分爽口；宝宝餐萝卜丝虾丸汤，是一款营养全面，味道鲜美的宝宝汤，最适合与软软的香喷喷的米饭搭配在一起食用。 晚餐营养分析：肉末炒豌豆是一道很好吃的下饭菜，豌豆稍微带点面面的感觉，搭配一些些辣椒，非常提味；素炒茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪及核黄素、维生素E、钾、钠等，味道鲜美；宝宝餐韭菜胡萝卜炒鸡蛋十分适合孩子食用，其中韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。春季养生食谱的做法大全 鸡汤的做法大全 排骨汤的做法大全 茄子的做法大全 鸭的做法大全 虾的做法大全 豆腐的做法大全 鸡翅的做法大全 牛肉的做法大全 排骨的做法大全 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 鱼的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细 想和我们互动吗？请关注我们的官方微博吧！ |
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