【考生的“补脑食物”】1、鱼：含大量的优质蛋白和丰富的钙。可分解胆固醇，使脑血管通畅。2、动物内脏：营养丰富，可健脑。3、大豆：能增强记忆力，防痴呆症。4、木耳：含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。5、牛奶：含有蛋白质、钙，可为大脑提供所需的多种氨基酸。
【养生三字经】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
【痘肌美食-果菜绿豆饮】先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，再挤几柠檬汁，加点蜂蜜调味会更好喝哦！每天喝1～2次，能清热解毒，消除粉刺，也就是冒白尖儿的痘痘。
【多吃豆腐能快速减肥】新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，它能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对急于减肥者很有帮助!
【四类紫色蔬菜保健很给力】1、紫甜菜：补血佳品。甜菜根含有丰盛的钾和磷，可增进肠胃蠕动。2、紫山药：给皮肤保湿。含多种维生素，蛋白质，益于皮肤保湿和新陈代谢。3、紫洋葱：减脂又护心。有益于舒张血管和降低血压。4、紫葡萄：降压防朽迈。含有抗高血压、降脂的物资。
【让宝宝变聪明的食物】最好的早餐：谷物；最好的甜点：酸奶；最好的蔬菜：菠菜；最好的主食：全麦食品；最好的肉食：瘦牛肉；最好的坚果：杏仁；最好的果汁：橙汁；最好的快餐：比萨；最好的水果：猕猴桃；最好的沙拉原料：西红柿。
【八大癌症“免死金牌”】1、胃癌“免死金牌”——大蒜。2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。3胰腺癌“免死金牌”——菜花。4肺癌“免死金牌”——菠菜。5肠癌“免死金牌”——茭白。6乳腺癌免死金牌——海带。7皮肤癌“免死金牌”——芦笋。8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。
