今年用了几次落枕穴对付落枕，效果非常好，真是方便又有效。
第一次是4月，女同事。上班的时候见她在“搔首弄姿”，于是问她是不是颈椎不舒服？她说是呀，落枕了。想起 看过的介绍落枕穴的文章。心想：嘿嘿，机会来了，可以试一试此穴的效果。让她把手伸过来，一按就找到痛点了。揉得她哇哇哇：好痛呀！想缩手。抓紧了，不让她缩。再揉了一会下，然后才放手。她转转脖子：哎，系舒服的了哦。我再拉过她的手，指着落枕穴的位置告诉她：你看，这儿有个结。她自己一摸：是哦，还很痛呐。我嘱她自己继续揉，把那个筋结揉散，一边揉一边转动脖子。然后，她很认真的自己揉开了。第二天问她，说已经好了。再过一段时间，问她落枕穴那儿还痛不痛，她说不痛，那个筋结也没有了。
第二次，是9月，20天前。我自己中午睡觉后落枕。因为睡得靠近窗户下，所以受风寒了。起来后就感觉脖子很不舒服，左侧脖子接下来到肩的位置那块肌肉僵硬、疼痛，尝试低头就会牵引着整个后颈椎痛，低头受限，脖子梗着；左右转动脖子，也痛。赶紧摸摸两只手上的落枕穴，同侧的落枕穴比较酸痛。食指放在落枕穴上，拇指放在手掌心，开始揉，酸酸胀胀的。一揉落枕穴，颈背上也有反应。颈背上那块僵硬疼痛的肌肉，也开始收缩痛，揉一下就痛一下，紧接着痛疼向下线状放射，在肩胛骨及其内侧。膀胱经？这样的放射疼痛，感觉挺神奇的，好象就顺着经络走向。揉了一会后，我一边揉一边轻轻转动脖子。很快就感觉颈背那块肌肉没有那么僵硬和痛了。试试低头也没有那么受限。下午工作中间，有空儿就揉几下。落枕穴这酸痛酸痛的。下班的时候，试试低头，还有点儿牵引着，在公车上，继续揉我的落枕穴，穴位也继续酸痛酸痛。回家做饭吃完饭，又揉了几分钟。到晚上睡觉前，脖子完全不痛，转动灵活，低头没有受限和疼痛，那块肌肉也没有僵硬疼痛，肩胛骨也没有放射痛。嘿嘿，好了。
第三次，9月，我落枕后的隔天，早上同学说她也扭到脖子了。让她摸摸同侧的落枕穴。果然同侧手上落枕穴酸痛，另一只手上的一点儿不痛。让其揉，并且一边揉一边轻轻转动脖子。过了一会汇报说不太痛了。嘱其有空继续揉揉，后痊愈。
还有一个，是社友阳光宝贝的爸爸，宝贝妈妈说宝贝爸爸早上睡起觉也说脖子疼，她就照着我以前的日志给他在同侧手上揉，说疼，揉几下。宝贝爸爸就说说宝贝妈妈心太狠（嘿嘿，如落枕，同侧落枕穴是很痛的），要自己揉，不知道揉了多久，宝贝妈妈说反正没再说脖子难受了。
落枕又称为失枕。多因睡眠姿势不良,枕头过高或过低,使颈项一侧的肌群在长时间内受到过度牵拉或过度受压;或因颈项部着凉受寒,局部气血失调,经络受阻;或因颈部突然用力转向一侧,致使颈部一则肌群痉挛或扭伤;或因肩部负重过大过久,致使局部血运不畅,代谢产物滞留、造成受累肌群挛缩。《巢氏病源·失枕候》说:“头项有风,在于筋脉间,因卧而气虚者,值风发动,故失枕。”
落枕穴是经外奇穴，又称外劳宫。在手背上，第二、三掌骨之间掌指关节后半寸。通经活络，祛风止痛。【主治病症】1、颈椎病，落枕，偏头痛。2、腹痛，腹泻，消化不良。
落枕穴所处的位置在手三阳经之间，左侧食指是手阳明大肠经，右侧是无名指是手少阳三焦经。这两条经络以经手太阳小肠经都经过肩背颈。所以落枕会与这几条经络有关，特别是手阳明大肠经。《灵枢经》云：“大肠手阳明之脉，起于大指指之端……是动则病齿痛颈肿……肩前臑痛…..”。又云：“手阳明之筋，起天大指次指之端，结于腕，上循臂，上结于肘外，上 ，结于肘外；其支者，绕肩胛，挟脊；直者，从肩 上颈；其支者，上颊，结于 ；直者，上出手太阳之前，上左角，络头，下右颔。其病当所过者支痛及转筋，肩不举，颈不可左右视。”——颈肿、肩痛、颈不可左右视——这正是落枕的症状。
所以刺激落枕穴，可以激发手三阳经之经气，舒经活血通络止痛。我自己揉的时候就很明显的体会到经络对应的情况。
落枕穴不用记它在多少寸的位置。只需要记住在第二、三掌骨之间靠手腕的位置就可以了。
落枕了，同侧的落枕穴摸起来会酸痛。只要用手指摸一摸就能感觉到酸痛的位置，有时甚至会有结节（筋结）。平时是不会痛也不会有结节的，但如果平时也有肩背痛的人也会痛，所以揉落枕穴也可以治颈椎病。
落枕了，落枕穴揉的时候会很酸痛，要忍住痛，多揉。脖子痛很快就会好，揉完后落枕穴的位置可能会有点儿肿，碰就痛，不碰就不痛，不要担心，这是病气，过两天就会消。
廷玉妈网友：
刚给老公试过了，他自己揉着怕疼，我使劲给他揉，他疼的龇牙咧嘴，揉了二十来下，好了．
谢谢海鱼！
依如旧/网友：
太感谢了，今天落枕了，难受极了，按了一下，确实有效果，谢谢啊
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马庄小学五年级网友：
真是奇了，我昨晚落枕，疼了一天，晚上看到这篇文章，试了一下，马上好了，谢谢了。
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npchenqin网友：
昨晚睡太沉了，落枕了，按摩了手背第二，三掌骨后约1寸位置的落枕穴，现好多了。有落枕的试试。
原文转帖自养生教室
