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研究着发现儿童时期自制力和成年之后成功的关系，研究所有范围的自制力，不仅仅是在低自制力和其他人之间展开。排名在五分之一的要比前二分之一的要好，以此类推。这项结果表明培养自制力会提高大多数孩子的未来——甚至是那些已经很好的孩子。  这个发现只是一个意外的巧合。沃尔特·米契尔,斯坦福大学心理学家，一直致力于稳定人格研究。20世纪60年代末期，他决定研究儿童能力个体差异，来减少自己的成就感。 他的女儿在大学附属的Bing幼儿园。在他们的帮助下，米契尔制定了一个自制力研究方案，研究对象就是他女儿的同学。他把装满棉花糖的盘子，放在四岁的孩子面前，告诉他，如果你能等一会再吃的话，你就可以吃两颗。这对于幼儿园的小朋友是个极大的挑战。当研究着离开，一些孩子直接开始吃了，而同时，还有一些其他的孩子却能够忍耐15或者20分钟。 米契尔和他的同事们说，这表明那些没有自我控制能力的孩子，还有进步的空间，用一些好的策略延长他们忍耐的时间，比如，把棉花糖想成云朵而不是糖果。很多有自制力的孩子看起来更会应用这些策略。然后就把他们作为对照组。 10年以后，当他的女儿和朋友在吃饭时聊到此事时，他意识到那些当年迫不及待吃棉花糖的孩子，长大以后在学校成绩也并不好。他开始调查其他当年参与实验的孩子，他决定做一个跟踪研究。 在原来的653名儿童中，米契尔跟踪了185名现在已将15-18岁的少年。他发现那些在幼儿园里自制力好的学生，在SAT（中考）中取得了好成绩，并且在高中也很好学。而那些当年自制力差的学生，自我调节能力和缓解压力能力都极其欠缺。 自制力是一个大脑基本能力，几乎参与了大脑所有的活动。但是有些能力可以弥补自制力的不足，比如灵活认知能力（也就是灵活转化能力），专注度和冲动控制能力。这些能力都可以帮助人们计划和组织行为来达到自己的目的。一些个体差异是遗传来的，但是通过练习还是能提高自制力的，即使已经成年。罗伊·鲍迈斯特的研究表明，自制力是一个有限的资源，不像肌肉一样，多用用就会变强壮不要过分注重智力，而要更注重一点自制力的提高。很多的父母会由此得到更多的回报。原因就是因为大多数的中级课程孩子已经受到了足够的认知刺激，增长知识。相反，很多的孩子的自制力都有提升的空间，长期研究表明这样做对他们的未来是有好处的。 三十年以后，特里莫菲特和阿芙莎卡斯皮及他们的同时以亲跟踪一千名在新西兰达尼丁20世纪19年代出生的人。从大范围的测算出，发现3-11岁的自制力比32岁的姚更强。 小时候就很有自制力的人，长大以后更有经济头脑并且身体更健康。高自制力的人更不会成为单亲父母，犯罪或者潜在的酗酒者。这些不同的确存在，和智力，社会阶层无关。长时间的青少年犯错调查显示，比如辍学，或者早孕，都是自制力太低的影响之一。 在英国双胞胎群体中，相同的研究着直接比较兄弟，同性，他们相对于平常的兄弟姐妹。但是年龄和性别是相同的。5岁自制力好的双胞胎通常在12岁时，不会吸烟，成绩好，并且没有反社会举动，当然都是在相同的家庭坏境中长大的。 研究着发现儿童时期自制力和成年之后成功的关系，研究所有范围的自制力，不仅仅是在低自制力和其他人之间展开。排名在五分之一的要比前二分之一的要好，以此类推。这项结果表明培养自制力会提高大多数孩子的未来——甚至是那些已经很好的孩子。 |
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