正用识神
一个人的身和心是一体的，由身体和心神构成一个完整的自然人，其心神载于身体场所，身体赖于心神支配（心神不可无身体盛载，身体不可无心神支配）。
人的身和心是互相影响、互相作用的，心理影响生理、作用生理，生理亦影响心理、作用心理。这是身心的本能。
世人多不善于心理卫生，而是滥用心神（不善于休养大脑，滥用识神），自损身心。
为使身心健康，我们要明了身心，正用识神。善于应用身和心可相互影响、相互作用的本能。平时，在心神上常持有良好的意识（清净心、慈悲心、感恩心、平常心、宽容心、随喜心，等良好的意识），练功时，在无心中操持美好的意念。这样，用良好的心理影响生理、作用生理，可使身和心互滋润，相生良好的作用，身心得到自养。
此知行，是强健身体、修养性命的灵丹妙药。
适宜而良性的意识（含练功时采用的适宜而美好的意念），是人生无价之宝。你若能一生持有，并能应用于养生，你就是世界上最富有、最美丽、最幸福的人。
学习意拳拳理有感
二〇一〇年三月二十九日
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