孩子不爱吃饭怎么办？
现在的孩子最让父母头疼的事，除了不爱学习，就是不爱吃饭。遥想以前生活困难时期，因为吃不上饭，几乎没有不爱吃饭一说。现在生活条件好了，家长都可以满足孩子的饮食需求了，反而出现了孩子不吃饭的现象。孩子不爱吃饭的现象有多种原因，要根据不同的原因来拿出合理的办法加以解决。
 爱吃饭的孩子
现在的孩子最让父母头疼的事，除了不爱学习，就是不爱吃饭。遥想以前生活困难时期，因为吃不上饭，几乎没有不爱吃饭一说。现在生活条件好了，家长都可以满足孩子的饮食需求了，反而出现了孩子不吃饭的现象。孩子不爱吃饭的现象有多种原因，要根据不同的原因来拿出合理的办法加以解决。
一是孩子的生长期转换可能造成孩子口味的挑剔。一岁左右孩子从吃母乳、牛奶等乳制品转为开始吃其它粮食、蔬菜、肉类等食物，突然转变的口味，会让孩子出现短期不适应，出现挑食现象，对于不合口味的食物不喜欢吃。这时父母要注意多变换些花样，饭菜要少而精，尽量适应孩子的需求，等孩子适应了口味的转变后，应当就会保持正常的进食量了。这段时间应当是一到三个月左右，如果时间超长，则要寻找其它原因。
二是孩子缺乏饥饿感。这是当前孩子不吃饭比较普遍的原因。生活条件好了，父母提供给孩子的食物太丰富了，甚至有的家长片面认为孩子吃得越多越好，孩子吃得过多，造成积食，影响胃口和食欲，再就是孩子现在的运动量少，食物消化慢，经常到了吃饭的时间仍是没有饥饿感。长时间的处于饱的状态，孩子的脾胃负担很大，导致损坏了脾胃的正常功能，孩子就更不愿吃饭了。解决这个问题，一是家长要有意识的饿一下孩子，俗话说，若要小儿安，三分饥和寒，孩子生机旺盛，少吃些不会影响孩子的生长，反而因为有饥饿感，孩子可以调动身体潜在的机能，最大限度的吸收营养，促进脾胃能力的发展，对孩子健康更有好处。一般来说，让孩子吃八分饱就可以了。二是家长可以通过食疗来促进孩子产生饥饿感。山楂具有极强的消积化食的作用，可以泡水给孩子喝，如果孩子胃口不好，可以吃几粒糖葫芦，也可以较好的改善孩子的脾胃。三是要让孩子适当提高运动量，很多孩子在参加完一些运动后，吃得就多一些，所以家长在业余时间可以带孩子做些喜爱的运动，促进孩子消化食物，增强脾胃的运化机能。
三是孩子生活不规律影响食欲。现在的教育讲究从儿童抓起，儿童在很小的时间就要学很多知识，有些父母为了不输在起跑线上，让孩子从小就报很多的班，培养孩子的特长，孩子从早到晚都在吃力的学习中度过，这不符合儿童的生理规律。中医学认为，思伤脾，逼迫孩子过度的学一些东西，会无意中伤害孩子的脾胃，孩子过于疲劳，脾胃消化吸收能力减弱，不爱吃饭，吃了也吸收不了，逐渐变得瘦弱。让孩子养成规律的生活习惯，是父母给孩子的最好的礼物。孩子每天学习不要超过四个小时，每次不要超过40分钟，因为超过了，孩子的注意力和思维能力都减弱了，不会有学习的效率。其它的时间，应当让孩子玩耍和游戏，再就是休息。晚9时一定要让孩子睡觉，这一点对于孩子一生的发展都很重要，因为晚9点后孩子的很多器官要轮流工作和休息，打扰了它们的规律对健康有极大影响。
孩子不爱吃饭，上面只是说出了几种常见的原因，还有很多的方法要靠家长根据孩子的情况去具体的进行分析，如孩子吃零食多了也不爱吃饭，需要家长加强限制，有的孩子养成了偏食的习惯不爱吃饭，也需要家长逐渐的去纠正，总之，发现孩子不爱吃饭，不能束手无策，要当做一件大事来分析原因加以解决，才能确保孩子在起步阶段的身体健康。
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爱吃饭的孩子
