生活毒素无处不在 专家教你10大防毒绝招

                        生活毒素无处不在 专家教你10大防毒绝招
 
    生活中毒素无处不在，餐具、饮用水中也有可能藏着毒素。请来专家分享生活10大防毒绝招，提供天然的消毒方法，帮你防住家居生活中的各种毒素。

　　1.自备餐具

　　建议自备餐具，杯子用陶瓷或不锈钢，便当选玻璃、陶瓷或不锈钢，及不锈钢筷，陶瓷宜全白。不锈钢选304较佳，若没标示，可用磁铁测，若会吸住代表有掺其他重金属，较不纯。

　　2.选耐热佳

　　许多人以为强化玻璃可放入烤箱、微波炉，其实标榜可耐400℃高温的耐热玻璃才可；另从冷冻库拿出玻璃容器后别立即放进微波炉或烤箱，应在室温放10分钟后再放以免破裂。

　　3.米谷冷藏

　　腌制品易发霉，损害肝脏，宜少吃；谷类如稻米及豆谷类如红豆，应选真空包装，开封后放冰箱冷藏，可避免产生黄麴毒素。

　　4.水要过滤

　　专家建议，家中自来水可加装具RO逆渗透功能的净水器，过滤铝、砷等，并将过滤水煮沸再饮用。

　　5.吃巴掌鱼

　　医师建议，可选手掌大的小型成鱼或盘子摆得下的中型鱼，大型鱼如鲨鱼、鲔鱼、鳕鱼、旗鱼重金属较高，另鱼头和鱼肚的毒素较高，皆应少吃。

　　6.自制姜茶

　　研究发现生姜可抑制塑化剂引发的过敏、气喘，可以常泡姜茶喝，取老姜刨细丝加70~80℃热开水，放温饮用，份量和水量随意。

　　7.６大蔬菜

　　多蔬果、多喝水，大、小便顺畅有助排毒，如香菜可排重金属；芦笋、菜瓜纤维质高，豌豆配玉米吃能补充身体多种胺基酸；推荐毛豆，有防癌作用。

　　8.苏打洗碗

　　可取适量小苏打粉加水，将碗盘稍微浸泡或直接沾取清洗，再用清水冲干净，小苏打粉末细致、可温和清洁油垢与去除异味。

　　9.醋盐杀菌

　　清洁菜刀、砧板和抹布时，可将白醋、盐巴和水以3:1:6方式混合，白醋可除臭、盐则有天然杀菌和去除污垢的效果。

  　10.肉桂刷牙

　　取肉桂粉和盐巴各半颗绿豆大，加1小滴威士忌，调成糊状即为1人份牙膏，可杀菌、研磨和消毒，也可用水取代威士忌。