[导读]夏季高温容易使很多食物变质,而高温也易滋生细菌。小心病从口入,很多食物在这样的季节里都可以成为你经常腹泻的诱因。哪些食物可能再夏季成为“泻药”,我们又该如何正确饮食,防止腹泻呢?
夏季是各种病毒、细菌、寄生虫借助高温天气,迅速繁殖的季节,而它们入侵人体的主要渠道,就是手和嘴,手可以经常洗,但是嘴巴该如何吃呢?快来学习一下吧。 首先,多喝万能的白开水 生病了,人们总会嘱咐病人多和白开水;感冒了,立刻也会想到白开水。其实这个万能的白开水对预防夏季腹泻也是有一定功效的。白开水不但可以补充炎热出汗引起的体液丢失,餐前喝一杯还可以开胃,增加食欲。对老年人还能起到降低血液粘滞度,预防心脑血管病的作用。
其次,要进食新鲜的食品 夏天食物很容易腐坏,尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等,在夏天高热时容易引起变质,因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散,海鲜肉蛋还是购买鲜活的比较保险。
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