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来自: 云中公子 > 《防病》
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肌肉酸痛来自“乳酸堆积”?乳酸背了一百年的黑锅
但1983年有科学家提出了另一种观点,并在2004年之后被更多研究者肯定:乳酸”这个词本身就不准确,因为没有研究证实肌肉收缩会产生乳酸...
瑜伽练习后身体酸痛正常吗?为什么?
瑜伽练习后后身体酸痛正常吗?2、瑜伽动作缓慢柔和,很难象剧烈运动后因乳酸堆积而导致肌肉酸痛。但对于缺乏运动的部位,轻缓运动也会导致微量乳酸堆积,使身体感到酸痛。3、轻微酸痛属正常现象,5~7天...
运动后会肌肉酸痛?
还是有可能因为乳酸堆积造成肌肉酸痛喔~因为平常没有运动习惯的人,很容易突然让肌肉被过度的使用,肌肉收缩的强度太大或持续的时间太长...
运动前后不可缺少的拉伸操,缓解肌肉酸痛,预防乳酸堆积#拉伸放松肌肉 #运动使人快乐
运动前后不可缺少的拉伸操,缓解肌肉酸痛,预防乳酸堆积#拉伸放松肌肉 #运动使人快乐。
运动后全身肌肉酸痛怎么办 | 就要运动网(91yundong.com)
这种叫做身体肌肉内“乳酸堆积”,也是产生乳酸在肌肉中的反映。当肌肉在用力收缩时,肌肉内由于扩胀而压迫血管,限制了血液的流通,才会导致运动后全身肌肉酸痛的结果,那么怎样才能消除运动后的全身...
一口气进行100个卷腹,反而会给身体造成伤害?
一口气进行100个卷腹,反而会给身体造成伤害?因为大量进行无氧运动,对于身体的健康是一种负面影响,如果你想要提高身体的素质,就应该...
早晨起床,怎样锻炼最有益于身体健康?
早晨起床,怎样锻炼最有益于身体健康?运动强度为中等运动强度,即运动时心率范围是最大心率(220-年龄)的60%-70%,运动时主观感觉是稍...
脖子响是怎么回事?刮痧来解决!
乳酸堆积与脖子痛。由于运动相对过度,超过了无氧运动的强度,而导致机体内产生的乳酸,不能在短时间内进一步分解为水和二氧化炭,氧气...
运动前适宜饮酒吗,哪些人不适宜游泳,运动量多大算合适
运动前适宜饮酒吗,哪些人不适宜游泳,运动量多大算合适。【专家建议】 运动前不要饮酒。再者,患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等疾病的人不适合游泳,因为这些人的身体抵抗力很弱...
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