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人最怕无事，最怕空虚，人一无所事事，就会全身不舒服。不仅年轻人如此，老年人也如此。罗兰说，成年人最可担忧的事，就是停顿。人到了老年，便会变得无所事事，无所适从，生活一下子从繁忙变得冷清下来，反而徒增了清闲的烦恼。不懂得老年生活的人，老年生活也会过得有些悒郁。所以，老年人更应找一点事来做，减轻一些生活的寂寞感，寻找一些心灵的寄托。 老年人，应懂得找乐，更应在清静休闲的老年生活，做到“老有所乐，老有所从，老有所得”，才能很好的养生。手头有点事做，注意力一闪开，烦恼也就会少了许多。看看书，读读报，听听收音，打打太极，跑跑步，是老年人的一种选择；约几个老年朋友，品茶聊天下棋打牌，也懂得生活的情趣；闲时到大自然中去走走，踏踏青，听听虫啾，蛙鸣，蝉噪，鸟啭，风吹落叶，雨打芭蕉等大自然的声音，心境也来得开阔平和； “栽花种竹，焚香煮茗”等等的，总之，不能让自己闲下来，孤立起来，日子就易于打发，生活也很有乐趣。心平自然清，自然开心。
唐朝高僧百丈禅师很懂得养生之道，以“一日不作，一日不食”自励。每天都要坚持作农事，至老不休。摩西老祖母一百岁时还在画画，罗索九十四岁时，还在奔走世界和平，萧佰纳九十二岁时还在编戏，史怀泽八十九岁还在非洲行医，歌德写完他的《浮士德》时是八十三岁……老年人做一些力所能及之事，写写文章，画画，剪剪报，这也是一种乐趣。还有，老年人不仅要有事做，还要加强煅炼，才能老当益壮。马丁路德说，假如你一天可以跑上六公里，你将和“快乐与健康”成为朋友。煅炼是人的健康之本。
得过诺贝尔医学奖的来力西斯·柯锐尔博士说，不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命而死。而不懂得怎样找事做，不懂得怎样生活的老年人，总容易生病的。“雨后观山，静夜听钟”那是一种保持心境平和的至臻境界。《菜根谭》中有语：神酣，布被窝中，得天地冲和之气；味足，藜羹饭后，识人生淡泊之真。有事做，念头少，伪装少，争得就少，心情舒畅，平日就少有忧虑烦恼。
不管怎样的一种生活，老年人要做到“老有所事，老有所从”，老年生活也应多姿多彩，快乐了开心了，也就年轻了。
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