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世界各地女性的长寿秘诀 芬兰：参与“绿色运动”在芬兰，控制体重已成为一项全民运动。大概有的芬兰人经常到户外锻炼身体，半数女性走路骑车上班，人们还冒着零度以下的低温，到室外远足和滑冰。这样既提高了身体素质，又促进了观念和精神健康，同时还改善了情绪，降低了压力。
印度：加点辣椒资料显示，老年性痴呆症在印度的发病率远远低于大多数西方国家。科学家认为，它之所以能防治老年痴呆症，是与辣味咖哩的姜黄有关。姜黄的主要功效成分，已被印度用于风湿病和女性下腹疼痛的治疗。姜黄素还能抑制乳腺癌的发展。 新西兰：钟情蜂蜜尽管所有种类的蜂蜜都含有更多有益成分，但新西兰麦卢卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可作药用，用于伤口、溃疡的处理，还有消除炎症、对胃消化道疾病、喉咙感染和牙龈疾病的治疗作用。
冰岛：多多吃鱼鱼油中含有的健康成分——欧米伽多元不饱和脂肪酸，对中风、心脏病、关节病以及延缓衰老有功效，甚至对老年痴呆症有益。
意大利：缩小代沟在意大利一个叫山顶的村庄，，那里的人们胆固醇水平跟婴儿差不多，很少有人在85岁之前就辞世的。但具有决定性作用的，还是村子不允许老人单独居住。老人们都生活在大家庭中，每天家人都要见面，在一起聊天拉家常。研究表明，广交朋友对健康和长寿很有好处，拥有更多社会活动的人比社会交往少的人更不容易得病
。日本：享受绿茶绿茶有助于防止心脏病和糖尿病，降低膀胱、结肠、胃、食管、胰腺出现癌变的危险，并为高血压、高胆固醇和心脏病患者提供一定的保护。
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