很多热爱养生的朋友都会遇到一个问题，就是分不清身体是虚、是实、是寒、是火，往往遇到身体不舒服的时候越是想辩证越是糊涂，完全学会辩证对于没有医学基础的人是很难的，所以当我们遇到各种急症时：如发热了、咽喉疼痛了、头痛了、牙痛了等等，你就先喝下一杯生姜红枣水，生姜放3-5片，红枣6-10粒都可以了，喝下去后就用艾叶水泡脚，泡到全身发汗，再多喝温开水，同时不吃寒凉的食物，也不吃鱼虾这些发物，很快各种病症都能及时控制住。
为什么？生姜红枣水是祛寒湿的，同时又能补充能量；艾叶水是引火往下行的，同时也能去火、祛寒，生姜红枣水加上艾叶水泡脚，就是同时去了火、去了寒、补了虚。
所以我现在遇到不懂养生知识的人，解释起来费劲的时候，就告诉他们只要按上面说的去做，基本上都能将病症控制住，效果不明显时，就多做几次，也就是多喝几次生姜红枣水，连续2-3天用艾叶水泡脚，同时一定要大量喝水，增加营养，注意休息，认真地将这几点做好时，面对各种突发的身体不适，大家都能成为“神医”。
（此方法老少、男女皆宜）
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