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【健康野菜】马齿苋蒸菜

 笑熬浆糊糊 2012-07-30

从春到夏,吃过无数次的蒸菜,优其这个马齿苋,老家的院子里,妈妈撒了些种子,多得吃不完了,这东西生命力超强,掐一茬长一茬,好得很!

原料:马齿苋、面粉、香油、盐、大蒜、生抽、醋、辣椒油、糖。


1. 1、材料图,马齿苋提前洗净淋干水分。


2. 2、马齿苋改刀,将适量芝麻香油倒入菜中


3. 3、拌均匀,稍等一会儿。


4. 4、加适量盐拌均匀。


5. 倒入适量干面粉,如果家里有,可以加点玉米面进去,增加粗粮的食用率。面粉的量边加边拌,至下图样就可以了


6. 拌成雪花状


7. 上笼格,大火蒸五分钟,时间视菜的多少而定。


8. 蒸菜的时候,可以用来准备蒜泥,传统的方法,用这个蒜臼捣出来的泥才正宗。


9. 加少量凉白开水,加生抽,醋,一点点糖,香油,辣椒油。


10. 拌成蒜汁备用。


11. 蒸菜到点就开锅,迅速将笼格离锅散热,这一步很关健,蒸菜会很松散。


12. 装盘上桌了

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