|
根据最新的一项研究表明，即使是很小的减重也可以给超重和肥胖患者带来长达十年之久的健康益处。 有3000名糖耐量受损（即糖尿病前期）的超重患者参与了该研究，他们被告之如何更改生活习惯而不是吃药。 参与者将记录每日饮食，减少家中不健康食物的储量以及增加运动，借此来减轻体重。 该研究的作者，布朗大学的 Rena Wing 教授说道，在体重减少并不多（平均减少6.35kg）的情况下，也减少了58%的发展为2型糖尿病的风险。该效应持续长达十年之久，即使体重再次增加。 该研究将在星期四召开的美国心理学协会年度大会上进行发布。 Wing同时还说道：“通过改变饮食和运动习惯来指导人们形成健康的生活方式，而非通过药物，在预防国内一个最主要的健康问题方面已经取得了进步。” “即使减少体重的10%也可以对呼吸睡眠暂停综合征，高血压以及生活质量产生长期的影响，也可延缓年龄增加造成的身体机能下降。” Wing目前还进行着一项长达13年的对5000名2型糖尿病患者的研究，该研究的目的是观察严格的身体锻炼是否可降低心脏病和冠心病发作的风险。 她说：“我们希望证明运动不仅可以减少患心脏病的风险，而且可以使人们活得更久。” 该研究目前仅在一个医学会议上提出，具体的数据和结论需等到发表在期刊后才能看到。 |
|
|
