|
转脚腕巧降压 经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。因为足 踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等 穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到 抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最简单易 行的办法是反复转动足踝部。 具体做法是:1.盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地 转动脚腕子。2.坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕 子，每日早晚各做1次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各 做20-40次。有高血压的人，一般有跺部发硬的症状，转动 踝部，可促进血液循环，有助于降低血压。 |
|
|
