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1、跳绳，循序渐进，从100到500，每次必须完成任务。 2、拍球，篮球、排球都行。单手、2手交换、单腿拍， 3、蹦羊角球，健身房的那种大个的，小孩可以坐上蹦跳的 4、2人互相传球，与篮球的传球近似，但需要被训者站在一个不稳定的台子上，孩子背靠墙什么的。 5、爬小车。木板下安4个轮子，让孩子趴在上面，在地上爬行 6、坐1条腿的板凳，然后孩子分别轮换踢出左右脚，练平衡 上面这些家里都能准备。 统合失调训练方法 [折叠] A、大龙球压滚游戏目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性 准备：大龙球，地垫或在地毯 游戏方法： 让孩子俯卧或趴在垫子上，大人将大龙球放置在孩子身上，前后左右滚动或在中间轻轻挤压。 注意事项： 1.对触觉敏感的孩子，压背部（趴卧）更容易接受些 2.可以在孩子身上加一块毛巾，或把大龙球的气体只装到一半，让孩子感到重力的变化。 B、俯卧大龙球 目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性 准备：大龙球，地垫或在地毯 游戏方法：让孩子俯卧在大龙球上，头部抬高，视线向前，教师由后方抓住幼儿双脚，配合大龙球的滚动，前后拉动。 注意事项： 1、刚接触游戏时滚动速度不要太快，熟练后可以逐渐改变速度，让孩子体会身体的平衡感。 2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。 C、仰躺大龙球 目的：锻炼孩子触觉，发展身体协调性 准备：大龙球，地垫或在地毯 游戏方法：让孩子仰躺在大龙球上，教师握住幼儿双腿或腰部，作前后、左右快慢地滚动。 注意事项： 1、刚接触游戏时滚动速度不要太快，熟练后可以逐渐改变速度，让孩子体会身体的平衡感。 2、可以让孩子在大龙球上练习自己用双手、脚、头部力量保持平衡。 D、坐上大龙球 目的：提高孩子身体协调能力，发挥身体的自我保护功能。 准备：大龙球 游戏方法：协助孩子坐上大龙球，教师放手，协助保持大龙球稳定，孩子做上下振动。 注意事项： 1、孩子前后左右摇晃时，教师可以用手握住孩子的腰部或双手，协助孩子不至于倒下来。 2、孩子可以在球上，双手伸向两侧保持平衡，另一位老师与孩子做抛接球游戏，或让孩子将球投入指定的篮或筐里。 3、根据孩子自身能力和对游戏的熟悉程度，在球上摇晃的速度可以有变化。 E、俯卧大龙球抓东西 目的：身体平衡能力、手眼协调、双侧均衡操纵能力的提高。 准备：大龙球、目标物（积木、娃娃、球类等） 游戏方法：孩子俯卧在大龙球上，保持平衡姿势，将目标物放在孩子前后滚动时可以触摸得到的位置。协助孩子前后滚动，使孩子可以触摸到物体 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 锻炼幼儿全身协调能力15法 孩子的协调能力，是指全身各个部位能相互配合完成特定动作。假如宝宝身体各个部位协调不好，他就很难做好某件事情，他的能力就会很差，不可能 健康成长。例如，海海总不会踢球；为什么呢？因为海海总是不能正确提起脚踢球，这是协调能力没有培养好。培养协调能力，除脚以外，还要培养脚与手。手与 手、脚与肩等等方面的综合协调能力。可以用下面的锻炼方式培养孩子的协调能力。 一、跑步刹车。 目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会"刹车"了。 二、学踢足球。 目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢得不远，但要鼓励宝宝踢得好。 三、开倒车，目的在于让宝宝脚与手协调发展。 在宝宝面前放一个拖动式的玩具，如拖拉小鸭等，让宝宝看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时，要鼓励宝宝，同时要在宝宝身后跟着保护他，以免摔倒。多练习，宝宝就能开倒车，学会倒着走路了。 四、更上一层楼。 目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想 尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。 五、抛气球。 目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。 六、开飞机。 锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀，在地上小跑，时而直起，时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。 七、过小河。 也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河，在"河"里画些大小不一的圆圈当石头，告诉孩子要踩着石头过河，当心掉进"河"里。大人也可以跟孩子一块玩，注意"石头"之间的宽度要适合于孩子才行。 八、金鸡独立。 目的在于锻炼孩子单足站立的稳定性。萍萍和妈妈对面站着，妈妈牵着萍萍的双手，妈妈提起右脚，萍萍也跟着妈妈提起右脚后稳稳站住。妈妈说：" 妈妈放手了，萍萍站好。"萍萍真行，站了好一会儿。然后，萍萍又学妈妈提起左脚，也能站稳，萍萍觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚 的耐力和协调全身平衡，为今后的舞蹈练习作好准备。 九、走平衡木。 目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看 护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走。而且可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶 一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。 十、花样滑滑梯。 目的在于培养孩子的平衡能力，促使四肢协调发展。方法是：在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩，因为在游乐园里，孩子们在一起更有气氛，共同锻炼更有益处。 十一、绕迷宫。 锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距离不等地放在地面上，让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑，但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的，久而久之，甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼，增强了体质。 十二、学拍球。 目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一块儿拍球，一边拍，一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。 十三、荡秋千。 目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力，以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子，绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子，然后放手让它自己玩。如有空闲，可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。 十四、团团转。 目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛，来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。 十五、定向骑车。 在地上画两条直线或曲线，让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进，不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具，让孩子不要碰倒玩具。 以上15种锻炼方法，都是为了培养孩子的协调能力。洪洪每天都在做这些运动，他不但很高光，而且体格一大天健壮起来。因为这些运动正好是体质培养的最好方式，既考虑到1～3岁孩子身体发育的需要，又符合1～3岁孩子的身体特征。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 如何提高孩子的协调能力 下面的游戏能有效地提高孩子的协调能力—— “过关斩将”，提高孩子的协调能力 第一关：走“平衡木” 两块大约长2米宽15厘米的长条木板对接在一起，中间和两头最初先垫两本书，让孩子在木板上走。 作用：训练孩子的前庭平衡感觉和本体感。“平衡木”的高度和长度可根据孩子表现情况逐渐增加，从而有效改善孩子视觉判断不良、胆小的状况。 第二关：拾“金豆” 爸爸妈妈和孩子，一人蹲坐在一只柔软且有弹性的皮球上，地上撒满玉米豆，争抢着看谁捡的最多。 作用：锻炼孩子在柔软物体上的平衡感和本体感。 第三关：“金豆银豆排队形” 准备两个盒子，一个里面是大米(银豆)，一个里面是玉米(金豆)。让孩子用它们间隔着摆出各种几何图形，可以一粒大米一粒玉米相间，也可以一粒大米三粒玉米相间，每次有不同的要求。 作用：锻炼孩子的“手—眼”协调和“身—脑”协调的能力。 第四关：玩滑板 准备一个滑板，事先和孩子商量好滑行距离，让孩子俯卧在滑板上，用整个身体来驾驶滑板进行运动。 作用：孩子在滑板上运动，身体内的感觉组织也会随着运动而改变，使神经系统做更有目的的活动，达到锻炼孩子动作协调的目的。 第五关：夺奖品 事先用纸把礼物裹几层，放在一个孩子稍微跳一跳就可以拿到的地方。 作用：调整固有平衡、前庭平衡感觉神经体系，强化触觉神经、关节信息，促进左右脑健全发展 |
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