孕前调理4大禁区，千万要避开
准备怀孕前，我们的准爸爸准妈妈都会向老一辈人讨教，哪些东西该吃，哪些东西不该吃，以免影响宝宝的健康。可是除了食物之外，准爸准妈什么时候受孕也是非常重要的，如果时间选错了，不但宝宝保不住，还会危及到妈妈的生命。那么，在哪些时间我们是要避开受孕的呢？
第一：花好月圆夜受孕
结婚这天，浓情蜜意。夫妻俩积极的忙着造人计划，可是在这天怀孕即使怀上，精子和卵子的质量都不高。这是因为在结婚这天，夫妻俩既要忙于筹办婚礼，又要应酬，身体处于疲惫期，而且自结婚这天少不了要喝酒。过度的酒精和劳累对会生殖细胞造成一定的伤害。如果这时候怀孕，可能会造成染色体异常，影响宝宝的健康。
所以，刚结婚的夫妻俩要先调整好自己的身体状态，然后再造人。
第二：避免酒后怀孕
酒的主要成分是酒精。酒精对精子还有卵子都有一定的伤害作用。醉酒后受孕，会使宝宝发育迟缓，生出来的宝宝智力低下，体弱多病，甚至造成胎儿酒精中毒综合症。因此，计划怀孕的夫妻最好避开酒后受孕，而且最好在准备怀孕前3个月就改掉喝酒的习惯。
第三：旅行中受孕
很多夫妻喜欢在旅行中怀孕，这是因为坏境好，心情好，但是有与在旅行中饮食起居没有规律、营养不均匀、睡眠不足，不仅会影响精子和卵子的质量，还会引起子宫收缩，使胚胎的着床和生长受到影响，很容易流产。因此。旅行怀孕是要不得的。
第四：停止服用避孕药后立即怀孕
口服避孕药为激素类的避孕药，长期服用，可以抑制排卵，改变子宫颈粘液，使精子不易穿透，或者是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运输。如果停药后立即怀孕，在体内的激素不能完全排除，这样就会使胚胎发生病变。所以，长期服用避孕药的女性，应该在停止服用避孕药6个月后在受孕。
不仅要懂得避开备孕的禁区，孕前体质的检查也是非常重要的一个环节，不适合生孩子的体质有哪些？如何去改善自己的体质？这些知识都是孕妈咪应该掌握的。列出我的一个好朋友的例子，希望能够让大家得到一些启示：
朋友结婚多年，他们很有爱心，喜欢小孩，但是妻子却是习惯性流产者，一家人都很痛苦，希望能够增加受孕的机率，并且生一个健康的宝宝。去了大很多医院，医生们的意见一致：妻子的体质不好，需要做好孕前调理、保养好子宫环境。习惯性流产者一般体现在以下两点。
1.内分泌失调者
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
2.脾虚、脾胃功能不佳
此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。这样生出来的宝宝体重会较轻。胎儿的成长发育需要从妈妈的体内吸取更多的营养物质，如果妈妈的肠胃不好，营养不良，身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。
由此看来，并非能够怀上宝宝就万事大吉了，不好的体质很容易让可爱的宝宝离你而去，想一想那种痛苦万千妈妈都会流下泪水。所以，孕前要抓紧体质的调养和改善。
改善体质需要从养成良好的生活习惯做起：想要提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯。
生活规律：
三餐定时定量，不熬夜。熬夜尤其会容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体造成伤害。而且熬夜会导致精神不佳，影响精子和卵子的质量。
加强运动：
有些女性不爱运动，专家指出，可以采取快走的方式来运动。维持良好的运动习惯，每天运动半个小时，不仅能增强体力，对于怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。
饮食方面：
要饮食多样化，合理的搭配饮食，少吃肉类，多吃蔬菜水果。烧烤、甜食、辛辣食物这样的食物少吃，最好不吃。对于食欲不太好的准妈妈，可以选择少吃多餐的方法。
宝宝是全家幸福的源泉，不要因为一丁点的失误而失去了你的幸福。备孕过程无论有多么艰辛和复杂，未准父母都需要做好这些细节，给未来宝宝打下健康的基础。
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