这是一个再普通不过的都市清晨，形形色色的人们与往常一样开始了一天的生活——思拓公司职员、董事长秘书叶蓝秋去医院拿体检报告，却没来得及请假。她的老板、思拓公司董事长沈流舒的车准时停在了公司楼下。他一进办公室，就发现叶蓝秋还没有来，对人对事要求颇高的他以此为由顺带点了点他的第二秘书、资历尚浅的高小华。沈流舒的妻子莫小渝则听着相声开始了跑步机上的晨练。丈夫事业有成，她的生活自然是富贵清闲，需要操心的不过是每天穿哪件衣服去哪个商场购物而已。电视节目编导陈若兮则一边做着三人份早饭，一边开始了她惯常的抱怨：“吃得起最贵的三明治，买不起最便宜的房。”和男朋友杨守诚在大都市打拼多年，两个“新闻民工”却仍然没有存够买房结婚的钱，跟守诚的妹妹、实习记者佳琪租住在一间小屋里。
然而，叶蓝秋的体检结果却打破了这份惯常的平静，她患了晚期淋巴癌，必须在一周后住院治疗。叶蓝秋被突如其来的噩耗弄懵了，浑浑噩噩坐上了去公司的公交车。车上人头涌动，售票员招呼年轻人给老人让座，对此她无心理会，带上墨镜充耳不闻。这时，售票员直接把矛头指向了叶蓝秋：“说你呢墨镜姐姐，让你给老人让个座呢，别装着听不见啊。”叶蓝秋仍然纹丝不动，大爷也动了怒，话是朝着售票员说的，却句句讽刺着叶蓝秋：“不就一个座吗？不坐我就累死啦？这座就算我让给这姑娘了，成不成啊？”这话更激怒了售票员，冲上前来威胁叶蓝秋，“不让座就要司机停车轰下去”。心情糟糕透顶的叶蓝秋仍然是面无表情，拍了拍大腿：“要坐坐这儿。”周围的乘客也看不下去了，纷纷指责起叶蓝秋来。车终于到站了，叶蓝秋无心与人理论，匆匆下车。谁知这一切都被同在车上的杨佳琪用手机拍了下来。
思拓公司第二天有大项目要签约，叶蓝秋却一来就要请假。沈流舒询问请假的理由，她讳莫如深，又开口借钱，说着说着更激动地哭了起来。本就对这位漂亮的女秘书觊觎已久的沈流舒见这梨花带雨的动人景象，趁机抱住她安慰，没想到这一幕被莫小渝撞个正着。不论叶蓝秋如何解释，莫小渝还是愤然而去。那边厢，佳琪把拍到的视频带回电视台，陈若兮看了很是兴奋，立刻制作成节目播出。节目引起了轰动，佳琪却发现节目的作者署名不是自己，而是准嫂嫂陈若兮。她问若兮，得到的解释是实习生用自己的名字上不了黄金档。
回到家，沈流舒无可避免地和莫小渝爆发了一场嘴仗。莫句句讥讽沈找小三，沈则指责老婆素质还不到秘书的一半。正炒到激烈时，电视上播出了叶蓝秋不让座的节目，莫小渝看着电视，对丈夫一声冷笑：“你真是不幸，娶了素质还不到这人一半的老婆。”陈若兮因节目轰动获得了领导的赞赏，可是男朋友杨守诚却因不愿说谎而得罪了客户，炒了老板鱿鱼。
“墨镜姐不让座”的视频很快风靡网络，网民们在论坛里对这个名牌白领女进行着道德批判，更有好事者对她进行人肉搜索，早就对叶蓝秋羡慕嫉妒恨的高小华趁机匿名跟帖，爆出了叶蓝秋的职务。急功近利的陈若兮对这个好不容易被自己炒成热点的新闻线索自然不会轻易放过，她乘胜追击，请专家上评论节目，又追到了叶蓝秋的中学，要求老师发表对这个昔日学生道德沦丧的批判。思拓的合作公司老板在谈判时认出了电视节目里不让座的叶蓝秋，为此推迟了和思拓签订协议的事宜，愈演愈烈的事态终于让沉稳的沈流舒也感到了紧张。
其实，叶蓝秋并非不明事理，她主动找到杨佳琪，想发表道歉声明。这个视频却被陈若兮扣下没有播出，这时莫小渝打电话到电视台爆料叶蓝秋是破坏别人婚姻家庭的“第三者”。陈若兮更惊喜地发现，“墨镜姐”背后的上市公司思拓集团最引以为豪的理念就是全球最优秀人才计划，比照叶蓝秋的“不让座”，如果能挖掘出这个上市公司的内幕，话题的含金量就更高了。
临时陪妹妹去采访的杨守诚见到了传说中的“墨镜姐”叶蓝秋，叶蓝秋以一星期一百万的酬劳雇他做私人保镖，丰厚的酬劳让他无法拒绝。叶蓝秋的钱其实是从沈流舒那里借来的，而沈流舒这个精明的大老板每一笔钱都不会白花。虽然在妻子面前大义凛然、矢口否认，其实他心里就是打着叶蓝秋的主意。这时陈若兮又带着杨佳琪闯到沈流舒家门口采访，这些举动彻底激怒了他，开始展开反击。沈流舒一边以停用信用卡逼迫莫小渝和他在人前强颜欢笑、在公司晚宴上演出秀恩爱的戏码；另一边，他派高小华联系大学同学杨佳琪，假意跟他们合作，布下收受报偿的圈套等着陈若兮自投罗网。
莫小渝邀陈若兮出来，本想让她不要再和丈夫的公司作对，结果酒过三巡两人却聊出了感情，合计找网络水军继续“揭发”叶蓝秋和沈流舒的“私情”。处于事业巅峰的陈若兮怎么也想不到，男友杨守诚找到的所谓“情感救助站”的工作实际上是陪伴叶蓝秋。自知自己时日无多，叶蓝秋尽情享受着每一天，兜风、蹦极……而几天的相处下来，杨守诚逐渐对这个内心纯洁的女孩儿产生了感情。
这天，叶蓝秋与杨守诚出门时被好事者认出来，拍下了照片。这些照片被沈流舒的私家侦探发现，沈震怒于叶蓝秋与人“私奔”，但为在公众面前“洗白”自己，他还是授意把照片放到了网上。陈若兮看到了照片，愤怒地在网上发表言论对叶蓝秋进行人身攻击。把柄握在手里，又摘干净了自己，沈流舒则开始了对陈若兮的全面报复。向电视台举报陈收回扣不说，沈流舒又开始制造舆论，指责陈若兮是为了抢男朋友才对叶蓝秋和思拓大肆诋毁。陈若兮发现中了高小华的圈套，质问杨佳琪是否和思拓公司一起算计自己，这让一直将若兮奉为偶像的佳琪十分伤心。
相处一个星期下来，杨守诚爱上了叶蓝秋，也发现了她的病情。他陪她完成看日出的夙愿之后，立马把她送去了医院，叶蓝秋却在这时不告而别。沈流舒在商场上又一次获得了成功，可在情感战场却全面溃败。结发妻子与他彻底决裂，只带了当初他送的首饰礼物离家而去，此时他又接到了公安局的电话，叶蓝秋跳楼自杀了。已经理性到几乎不近人情的沈流舒没有错过这次机会，他通知杨佳琪来专访。两人这回联手，又将一个人推向了舆论的风口浪尖，不过这回被痛骂的对象是曾经的卫道士——陈若兮成为众人眼中害死叶蓝秋的第一责任人。不仅如此，陈若兮在台里的位置也迅速被杨佳琪取代，这个昔日的小兵俨然成为明日的陈若兮。陈若兮回到家中，和杨守诚好聚好散。而杨守诚则整理出那一周里给叶蓝秋拍摄的照片和视频发到微博上。他决定用这种方式，纪念在生命的最后时刻面临重重压力，依然绚丽绽放的无辜女孩。（张红灵缩写）
