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这真的只是一位吃货MM每天的早餐而已！有养胃粥、有营养水果、有蛋糕面包、有豆浆牛奶、有面条、有炒饭。。每天早餐都在纠结吃啥的童鞋，跟着学吧。。。 晚上烤好的天使戚风，熬的香菇鸡肉粥，超甜的大枣几枚，还有同样超甜的白蜜瓜~~
   懒人早餐，三分钟搞定。做蛋糕让早饭变得很快捷哈，只需要取出来切两块就好了~很适合愈渐愈热的夏天~~还有金枪鱼，牛奶，昨天晚餐打包回来的汉堡香肠烤土豆，水果吃樱桃和油桃。
  烤塔蛋土司，蒜蓉煎紫甘蓝和芦笋，蘑菇炒蛋，红的发黑的樱桃，杏仁黑豆浆和麦仔茶~
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①烤了一炉面包。于是早上就乡村杂粮包做了三明治，茄汁豆子，鲜橙，牛奶咖啡~
②早上用之前做松饼调的松饼粉加牛奶煎成了软煎饼，嫩炒鸡蛋，大杏仁，还有牛奶燕麦，水果是苹果。煎饼味道香浓，美好的早餐~
③早上把发酵了一晚的奶香玉米土司丢进烤炉，然后便慢悠悠的洗漱浇花喂猫。不一会儿屋子里便弥漫了混着奶香玉米麦子的香气~~热一下罗宋汤，切两片新出炉的土司，一小块奶酪，敬这个美好的早晨~
④早上煎了紫薯饼，把蒸熟的紫薯去皮加面粉和糯米粉用牛奶和成面团，分成等大的做成小饼撒上芝麻平底锅里煎熟，杂粮粥，沙拉，卤的牛肉。
⑤小笼包，饮料打了个莲子绿豆浆，水果是芒果
⑥早饭吃味曾汤和扇贝蔬菜丁蛋炒饭。还有香甜的香蕉佐餐，很美的一个早上~
 —————————————————————————————————————————————————————— ①早上把土司放平底锅里烤脆，铺一片生菜两片西红柿和一个煎蛋，组成了简单又营养的开放式三明治，还有蒜味鸡肉小香肠，饮料是葡萄汁，水果吃蓝莓草莓和香蕉。
②菠菜鸡蛋饼，土司在平底锅里烤脆对角切开，顺手又煎了几个鸡肉小香肠,还是喝杂粮米糊，水果吃草莓和蓝莓
③依然三明治。火腿鸡蛋三明治，并用五谷杂粮打了米糊，饮料还有苹果汁，配大杏仁和火龙果。
④虾仁蟹味三明治，蟹肉用酸奶油、柠檬汁、黑胡椒粉和盐拌了一下，还有现煮的咖啡，大杏仁和苹果。
⑤紫米糊，煎蛋，香蕉玛芬，苹果
⑥杂粮米糊+豆沙包+面包+煎小牛排+小黄瓜+火龙果
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①番茄鸡蛋汤面+煎三文鱼+草莓
②黄油卷+牛奶燕麦+土豆片青椒吓人+菠萝
③黑豆浆，凉拌木耳，卤肘子切薄片加馍，还有最后一些好同志给我远道背回来的樱桃。
④一杯牛奶玉米片，中午正经吃~
⑤红豆莲子银耳羹，菠菜蛋饼，还有的昨天蒸的馒头时顺手做的糖三角~
⑥山药红枣小米粥，煮熟的甜玉米，厚蛋烧，还有两延蜜瓜~  —————————————————————————————————————————————————————— ②海鲜炒饭+牛蒡蔬菜汤+菠萝
③用薏米紫米红豆杂粮打了米糊，煎的葱花土鸡蛋，紫薯，还用茭白胡萝卜香菇切丝翻炒了一盘小菜。水果是西瓜~
④煎罗非鱼排+蔬菜沙拉+全麦面包+水果
⑤杂粮米糊，玉米，蛋液煎馍片，凉拌芹菜
⑥牛奶燕麦粥，橄榄油煎的鸡蛋和番茄，芥辣香肠（买的）和烟熏香肠（自己家灌的），水果吃香蕉
 ①杏仁山药紫薯小米粥+胡萝卜鸡蛋饼~
②奶油蘑菇浓汤陪法棍（法棍是外面买来的）+茄汁蔬菜丁蛋包饭+叉烧+草莓
③其实早上在家里吃早餐并没有想象中复杂，只要把蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养元素搭配好，并不一定要做多复杂的料理。就像这样，切点水果，切片面包，一杯牛奶，一块奶酪就是一顿营养全面且美味的早餐。
④提前拌好的松饼粉，装到一个密封罐里，用的时候取一些加些牛奶便可烤成喷香的华夫饼了~~华夫饼+煎蛋+煎培根+洋葱圈+大杏仁+牛奶+汽水+水果
⑤蒜香土豆面包+培根+煎蛋+蔬菜+牛奶+咖啡
⑥天烤的土豆酸奶油小面包~~土豆酸奶油面包+什锦嫩蛋+卤牛肉+牛奶+咖啡
 光羡慕别人的早餐，或者看着别人的早餐流口水不是办法，吃货们，咱得面对现实，一起来学几道吧！！！不喜欢做早餐的童鞋可以看看最好吃的早餐店离你有多远~~ |
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