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一日三餐—— 周末美容养颜家常菜 番茄炒蛋

 昵称1360322 2012-08-28

周末美容养颜家常菜 番茄炒蛋

2天前 | 阅读原文

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今日早餐营养搭配:干炒牛河的做法

今日午餐营养搭配:番茄炒蛋的做法+凉拌芝麻菠菜的做法+番茄排骨汤的做法+蘑菇炒肉片的做法(宝宝餐)

今日晚餐营养搭配:葱爆牛肉的做法+鲜菇炒白菜心的做法+韩式辣酱烤里脊的做法+苋菜鳕鱼鸡蛋羹的做法(宝宝餐)

中餐营养分析:很多人都喜欢吃葱爆羊肉,其实,葱爆牛肉的味道也相当赞,此菜味浓肉嫩,葱香浓郁,大家不妨做来尝尝;清淡的鲜菇炒白菜心因为有了蘑菇的加入,显得格外的鲜;有烤箱的筒子们,强烈建议周末试试这道烤箱菜,韩式辣酱烤里脊,肉相当得嫩,各种调料也是大家常见的;宝宝餐苋菜鳕鱼鸡蛋羹味道很美味,没有苋菜,妈妈可以用其他蔬菜替代哦。

晚餐营养分析:西红柿炒鸡蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴,它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,也符合大众口味;菠菜可以炒着来吃,当然,凉拌的味道也很不错,这道凉拌芝麻菠菜是香辣口味,十分开胃,你还可以加点粉丝一起凉拌;酸酸甜甜的番茄排骨汤开胃健脾,其中排骨的香浓夹杂着番茄的酸香与清甜,整个骨头的滋味都融入了汤里;宝宝餐蘑菇炒肉片做法很简单,妈妈们可以用口蘑来炒肉,口感很不错哦。 秋季养生食谱 鱼的做法大全 凉菜的做法大全 宝宝辅食做法大全 鸡汤的做法大全 排骨汤的做法大全 茄子的做法大全 鸭的做法大全 虾的做法大全 豆腐的做法大全 鸡翅的做法大全 牛肉的做法大全 排骨的做法大全 红烧肉的做法大全 回锅肉的做法大全 鸡的做法大全 粥的做法大全 羊肉的做法大全查看图文详细  

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