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【营养早餐】咸蛋肉糜粥

 ZL89 2012-08-29

 

 

     胃不舒服,想煮咸粥吃,本想煮“皮蛋瘦肉粥”的,不巧皮蛋吃光了,有咸蛋那就用咸蛋吧,想不到味道不错呢,跟皮蛋粥有的一拼。

原料:咸蛋、猪肉糜、鸡毛菜、大米、油、盐、料酒、味精、姜。


1. 准备主料食材


2. 大米淘洗干净,放入适量水大火煮沸后,开小火煮15分钟


3. 鸡毛菜洗净切碎,咸蛋去壳切小块备用。


4. 姜切片,锅中热油,放入生姜煸香。


5. 放入肉糜翻炒3分钟,倒入一勺料酒去腥。


6. 白粥煮15分钟后,放入炒好的肉糜继续小火煮15分钟。


7. 粥煮好后,放入鸡毛菜、咸蛋搅拌后再煮5分钟至熟。


8. 放入盐、味精拌均匀。

温馨小贴士:
鸡毛菜、咸蛋最后加,不要加盖煮,以免菜叶变黄。

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