这是莎分享给想增大“胸器”、想重新调整身体重心的同学的 ~~~~~~~~~~~~~~~~华丽丽的分割线，下面是正文~~~~~~~~~~~~~
不用天天泡在健身房，你可以在家中轻松练习瑜伽。只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，选择一种适合你的练习方式，你马上就可以开始没胸的瑜伽练习了。Ready？Go
 ~~有人说，没有“胸”的女人是不完美的。不可否认，丰满的胸部是一个女人的亮点（莎认为，豁达的胸怀是一个女人最突出的闪光点
）。而对于某些女性来说，胸部却成了她们烦恼的根源。有的女性像“太平公主”，胸部干瘪，还有一些女人的胸大而无形……不要再为此而烦恼了。每个人都应该培养积极而乐观的心态，我们是生活的主宰者，无论何时我们都要尽力地主宰生活，而不是让生活主宰我们。其实，对胸部不满的女性完全可以通过一些特殊的方式让胸挺起来，做生活的主人，让自己成为一个靓丽的焦点。瑜伽作为当今一种时尚，它优美的动作、奇特的效果，是对健康最合理的诠释，她带来的柔和与舒畅是每个女人赠予自己最好的礼物。在做瑜伽运动时，身体血液的流通会更加畅快，胸部供血充足，可以平衡乳腺分泌，预防乳腺疾病，同时起到纠正乳房下垂、丰胸、美化胸部曲线的作用，让女人更加昂首“挺胸”。一般女性的最佳丰胸时期是月经来的第11、12、13天，此外18~24天这7天为次佳时期。因为这10天中影响乳房丰满的卵巢激素是24小时等量分泌，也是激发乳房脂肪堆积的最佳时机。因此，欲使胸部更加饱满的女性应在这10天中加大瑜伽的练习。
经常运动的女性常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象，那么什么样的瑜伽能让你的胸挺起来呢？
在办公室里偷偷摸摸敲了这么多，真的是可以用胆战心惊来形容啊~怕男同志，更怕男领导~~~
 大家应该懂得哈~剩下的瑜伽动作这里先做个预告，晚上回家“光明正大”地敲~当然对瑜伽动作比较熟悉的同学可以看着名字做，不熟悉的同学就等莎分享吧~
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