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有读者问，治感冒的医生总说要多喝水，到底喝多少算合适？她曾经为了多喝水把胃都喝得难受了。 为了预防和治疗感冒，人们都知道要多喝水，其中有个重要原因是，感冒和病毒，细菌的繁殖传播有关，而引起我们感冒的病菌一般都“藏身”在咽喉部，只要它们在那里“驻足”4小时以上，就开始繁殖，一旦病菌的量达到一定浓度，就可以导致或者加重感冒，所以，多喝水的意义在于，让通过咽喉部的水，将藏身在那里的病菌冲下去，让它因为停留不够4小时而无法繁殖，而冲到胃里的细菌很快就会被胃里很强的胃酸杀死了，这是感冒多喝水的另一层意义。所以，所谓多喝水不是一次性地喝下过多的水，那样确实可能给胃增加了负担，冲淡了胃酸，很多人因此变得消化不良，或者总觉得水一直汪在胃里。 正确的多喝水，就是在间隔不要太长时间之内饮水，至少要达到及时喝水把细菌病毒“冲掉”的效果。 对于身体很虚又很容易感冒的人，喝水的时候不要喝凉水，即便是夏天。如果你的感冒没有嗓子疼的症状，那就可以在水里加点生姜，就像泡茶一样，把姜切成细丝，用 开水冲泡后饮用。因为水是阴性的，姜是阳性的，温性的，可以帮助脾气运化，避免本来就虚弱的脾气被过多的水损伤，影响之后的消化吸收。但是，如果你的感冒本身就带着嗓子疼，就不能用姜了，因为有嗓子疼的感冒都是热性的，吃姜，或者喝红糖姜水就等于火上浇油了，嗓子疼会严重，甚至把咳嗽，下呼吸道的感染都加重了。 |
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