北京中医医院刘汶做客BTV科教《健康北京》
人参补气血。它通过补气起到一定的补血作用。气为血之帅 血为气之母。人参 黄芪不是直接补血的,主要是补气的。
鹿茸大补元阳。也有一定的补经血的作用。
补血养血经典方四物汤
熟地甘温 味厚 质润 入肝肾经。 它能够滋养阴血 补肾填精,为补血的要药。
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当归甘辛温 入肝 心 脾经,为补血的良药。它是助熟地补血养血。
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白芍有养血滋阴作用。
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川芎有活血行气的作用。
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这四味药补而不滞行气又不伤血 ,起到了补血养血又活血的功效。
四物汤加减可调气血 阴血不足
只要是气血不足阴血不足都可以用四物汤加减治疗。各种各样的贫血症 冠心病 心绞痛脑血栓 视网膜病变 黄褐斑月经不调痈疽疮疡等等都可以用四物汤加减治疗。
如胸闷气短胸痛心慌,有心血瘀阻的表现可以加上桃仁 红花。就是桃红四物汤。
当归 补血活血好药材
可以主治血虚的诸症。各种血虚症都可以用,而且是美容的佳品。
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妇女用可以调经活血 美容养颜。
当归补血汤就是生黄芪和当归两味药,可以补气养血。
归脾汤 专门治疗心血不足 心脾两虚的心神不宁 心悸怔忡等等。
当归和红枣煮水喝,可以调经补血 美容养颜。
当归生姜羊肉汤,适合产妇食用。
当归烧羊肉 温中健胃 治疗血虚。妇女月经多,气短 乏力 虚寒 腹痛 舌质淡 脉弱。老年人四肢发凉 腰膝酸软等适用。
男性适合吃当归吗?
中医讲肝肾同源 精血同源。当归滋补肝肾 男女皆可用。当归不光是补血,也可以填精补髓补肾。
——当归美容有功效
当归煮水半小时,把没有加任何药的面膜浸泡半小时后,然后每天敷面,可以美容祛斑。
龙眼养血安神 降脂护心 延缓衰老
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龙眼形圆 色黑又很润泽,像龙的眼睛一样。在补血的药里面加上龙眼肉可以起到画龙点睛的作用。可以药用和食用。它可以补气养血使脑子更加聪明。还有安神定志的作用。
——龙眼安神效果佳
——水蒸龙眼 平衡温性防上火
龙眼做的时候一定要加水,水属阴。它能够平衡龙眼的温性。新鲜龙眼也要少吃。
——食用龙眼需适度
阴虚火旺的人就不要吃龙眼肉。或者少吃,吃一两个,点到为止。
关幼波老师吃东西的原则:什么都吃,每一样东西只吃一点。
——龙眼肉粥 养血安神
健脾养心 补血安神。
黄精养血补气 健脾补肾
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黄精通补气阴养血补气。它有提味的作用。现代研究,它能够降血压降血脂降血糖,防止动脉粥样硬化,可以预防心脑血管疾病。可以延缓衰老。还有抑菌消炎的作用。
在家中如何用黄精做菜?
—— 清蒸 炖汤放黄精 少盐味美更健康。放一块黄精30克左右。
红烧肉可以放一块黄精,可以少放糖 盐 酱油。
——黄精阿胶汤 补血安神 去燥润肺
用水把黄精煮透。再放入阿胶搅匀。也可以加入百合等等。
黄精是气阴双补的药。适合大部分人。脾胃虚寒的人腹泻,你就不要吃太多了。