小看枸杞，当心变老

 小看枸杞，当心变老

枸杞可以补肾生精、养肝明目、消除疲劳、改善气色、美白肌肤。除改善老化症状外，还可减少头发脱落，使面色红润，提高皮肤吸收氧分的能力。它入肝经能补血，入肾经能滋阴，是平补阴阳的好东西。

枸杞可以一年四季吃，怎么吃都行。什么时候开始吃最好呢？那就是春天，一把枸杞搭配一些黄芪和几朵菊花，用开水泡茶，这就是春天最好的养生饮料--“双齐花茶”，不仅能补养气血，还能补充能量。

为了加强其效力，还可以根据每个季节的气候特点，给它搭配不同的配角，堪称“养生百搭果”：

>>从立春到谷雨，用枸杞配黄芪可以助阳气生发，配决明子可以养肝降压；

>>从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以清肝降火；

>>从立秋到霜降，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥；

>>从立冬到大寒，用枸杞配羊肉可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。

一次吃多少呢？30岁以下的人，多少岁就吃多少粒，年龄大的人每次吃三四十粒也就可以了，但年轻人火力壮，吃补的东西都容易上火，秘诀就用水煮，可以让枸杞的药性有沉降之力，能乖乖补到肝肾里去，既补得踏实又不会上火。