克服虚假羞愧:这根本不是你的人生 那么该如何克服虚假羞愧?
羞愧是影响人怀疑自我价值重要因素之一。
当一个人做了一些让自己感觉不好的错事,羞愧会使当事人对那些事情负责。但是还有另外一种的羞愧,对人并没有什么益处,我把它定义为“虚假羞愧”——虚假羞愧使人觉得耻辱,即使他没有做任何错事。 虚假羞愧是有害的。但是人们往往不会说出他们的错事,因为他们认为他们自己也是有责任的,认为自己可耻的人大多都很抑郁,甚至有自杀倾向。 当人们坚持认为自己是可耻的人的时候,他们叫自己傻瓜,蠢蛋,白痴,孬种等等。他们批评自己,贬低自己,成为攻击自己的人。不幸的是,虚假羞愧在人群中是很常见的。 如果你经历过类似的一些事情,其实事实本不应该这样。也许你曾经非常的憎恨自己,责怪自己,这时的你已经深陷泥潭不能自拔。我们该怎么办? 1、给自己一个希望。 2、羞愧不属于未来的你。 3、羞愧并不等同于内疚。 4、认识自己的脆弱,使你变得更坚强。 5、多一些宽容与理解,去了解人生的真谛。 保持头脑清醒,释放自己,得到心灵上的自由。因为,那些伤痛本不属于你。 |
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