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导读：蜂蜜可以润燥，特别适合人们在秋天食用。进入初秋的干和燥让身体难以适应，因此蜂蜜的作用与功效就能有效地预防秋燥。蜂蜜中丰富的维生素与矿物质，还有葡萄糖和果糖，都是补充人体营养和预防秋燥的营养物质，所以说秋季润燥蜂蜜是必不可少的!
蜂蜜的作用与功效：改善秋季燥热，心火上升，失眠者难以入眠、失眠的症状。 蜂蜜蒸百合：取新鲜百合50克，蜂蜜1-2汤匙。准备一个中等大小的碗，百合放于碗中，随即加入蜂蜜搅拌均匀，用蒸锅隔水蒸熟，约30分钟左右。在睡觉之前1小时开始动工烹调蜂蜜蒸百合，食用后稍作休息20分钟后睡觉，可以改善失眠症状。 蜂蜜的作用与功效：调理受到秋季燥热而出现口干舌燥，经常觉得口渴的症状。 蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕一节，洗干净后切成薄片，用来压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例兑入蜂蜜，搅拌均匀后服用，每天2-3次，持续3天即可见效。 蜂蜜的作用与功效：肝炎患者，肝火旺盛，肠胃不适的症状。 芹菜蜂蜜饮： 用芹菜100-150克，蜂蜜适量(可按照个人口味)，先将芹菜洗干净后捣烂取汁，然后和蜂蜜一同搅拌均匀用文火炖热，每天服用1次。可以针对以上症状而见到效果。 蜂蜜的作用与功效：秋季体质虚弱，容易出现虚喘症的现象。 蜂蜜核桃浆： 核桃肉1000克，蜂蜜5000ml，将核桃肉捣烂，调入蜂蜜，搅拌均匀使核桃上全部沾满蜂蜜，然后每天服用一汤匙，每天2次，同时用温开水送服。 蜂蜜的作用与功效：适宜动脉硬化、患有高血压症状的患者。 首乌丹参蜂蜜汁： 取制首乌、丹参各15克，蜂蜜20ml，将制首乌和丹参同时用水煎30分钟后去渣取汁，加入蜂蜜，每天1次。 可以对患有高血压以及动脉硬化的患者起到改善的作用。
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