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1、从哪开始推。
期门穴是肝经的起始点，胆经跟肝经差不多，但比它长。主要推的是肝经，顺走肝经的走行推。所以推的起始点应该在期门穴这个位置。我们怎么去推它？胸部，用掌肯定能推到期门穴，沿走肝经走向往下推，推到腹股沟这个位置。我们为什么要从期门穴开始推？因为这是肝经的起点。肝管疏泄，还管情志，平时老百姓说一生气气得我肋查子疼，所以为什么有人一做完这个疏肝利胆法就特别舒服，还有的人直放屁，什么原因？就是你把肝经推通了，你把这条堵塞的道推通了，自然就做到位了。所以不从这开始推的话，你推这个肝经推得不完全。最容易堵的地方你没有推，就没有最佳的效果，就不会让我们起到一个治病的作用。还可以说期门穴下边是章门穴，有人说点一下就岔气了，就是因为肝主疏泄，点了之后人就疏通不开了。而且很多人肝气郁结，生气时间长了，就有痞块、硬块了，揉一揉点一点能把它散去。毒是聚焦，所以当你感觉到肚子里有包块，一检查还没有的时候，这时候刚开始，就是气，一揉就揉开了。如果气没揉开，等到有血进去，象漩涡一样，有血块还能揉开了吗？揉不开了。所以没事儿多做做这个疏肝利胆法也是有好处的。
2、方向。为什么要这么推。
沿经络走行。人的经络就是高速公路一样，它能够直接地连接，把人穿起来。所以为什么一按合谷穴牙就不疼了，因为它是一条经络，连着的。
3、用哪推？
用手掌根推。掌根是大小鱼际，大鱼际代表肺，小鱼际代表肾，推的时候小鱼际在前边，小鱼际发青发紫会有肾病，通过锻炼小鱼际把肾锻炼好，肾属水，水生木，既疏通了肝经，又滋养了肝经，那人的肝还会不好吗，还会肝火大吗？没有火了，木头是滋润的，树枝不是干柴火，起不了火。
4、力度
力度适中。不能按得疼，推完之后脱皮了能行吗。力度适中才能刺激到经脉，因为经脉不是在表层的，在表层的叫络脉，经脉在人体里边。所以力度太浅了摸不到。
5、次数
36次。36是6的倍数，为什么中国人对6非常有研究呢？人一呼一吸之间人的气血走6寸，所以做的次数是配合呼吸和气血的流通的，不是随便做的。最好是做6下的时候稍稍有一点停顿，6个一拍。
6、速度
快了不行，慢了不行。要不急不缓。
第二、敲胆经
1、位置
敲哪？胆经的位置比较象裤缝线，稍稍偏后一点。一般六腑的经络都在外边，属于阳经。如果真找不着，敲裤缝线也没问题。为什么要重点敲这6个穴位呢？因为这6个穴位是胆经上的大穴，越是穴位的地方越容易堵塞。
2、顺序
敲的时候一定要沿着胆经的循行路线，在大腿外侧，从上往下有顺序地敲，尽量这条经脉都要敲到。
3、姿势
站着敲、坐着敲还是躺着敲？站着敲。那够不着呢？所以要把姿势详细的解释到位，就知道怎么敲了。
4、6个穴位
环跳：很多人都知道环跳在臀部的凹陷处，但不够准确，必须要找准。它在股骨大转子和骶管裂孔连线的中外三分之一处。股骨大转子说白了就是股骨的大骨头，骶管裂孔就是在尾巴根儿这儿，尾巴根儿和胯骨的大骨头画一道线，在这道线的中外三分之一，也就是内三分之二和外三分之一的交界处，才是环跳穴。环跳穴有助于坐骨神经痛的预防和康复。敲到环跳穴的时候要重点敲3~6次，再往下敲。敲到下一个穴位也敲3~6次。
风市：风市穴很好找，就在大腿外侧的正中央。有一个简便取穴的方法，自然站立，双脚并拢，挺胸抬头，双手自然下垂，五指并拢，尤其中指要贴着裤线，中指尖对着的地方就是风市穴。风市穴也很重要，首先对各种皮肤瘙痒，无论是荨麻疹或是其它皮肤病导致的瘙痒，或是糖尿病并发的皮肤瘙痒，以及无缘无故的皮肤瘙痒、老年性的皮肤瘙痒都很有好处。因为往往皮肤瘙痒的原因就是皮肤的垃圾代谢不了，所以一敲风市穴，通过促进皮肤的代谢，并且把胆经通畅之后，胆经可以帮人排泄垃圾，垃圾排泄掉了就不瘙痒了。另外，风市穴还可以帮助我们检查有没有风湿。凡是一按风市穴就疼的人，就要考虑身体里面有没有受风着凉的地方，所以常敲风市穴，还可以对风湿起到防治的效果。
中渎：风市穴下两寸，即三指宽就是中渎。中渎穴对下肢腿疼，下肢肌肉酸疼很有好处。
阳陵泉：腓骨小头前方的凹陷处。我们的小腿骨其实是两根骨头，能摸到的叫胫骨，胫骨旁边有一根细的骨头叫腓骨，腓骨上边有个凸出的地方，就叫腓骨小头，它前下方的凹陷当中，就是阳陵泉。其实阳陵泉也正是在胫腓骨之间。阳陵泉对缓解腿抽筋非常有帮助，“筋会阳陵泉”，而且阳陵泉对胆病特别好，对口苦、口干特别好。
膝阳关：阳陵泉上三寸就是膝阳关。膝阳关对小腿麻木有明显的作用。
悬钟：又叫绝骨，在外踝骨最高点往上三寸。“髓会悬钟”，就是人的骨髓交汇的地方，所以对脊髓空洞症有好处。另外中医讲肾主骨生髓，髓通于脑，记忆力不好都是脑髓不足，多敲悬钟特别好。
5、敲胆经需要的手法
手握空拳。实心拳和空心拳的能量不一样。弹簧是空心的，磁场也是空心的。攥空拳的时候，气也好，磁场也好，能量也好，要比实心的大得多。另外，空拳在敲的时候有一个缓冲，不会敲出毛病。
6、力度和速度
力度适中，不能把自己给敲坏了。速度适中，不缓不急最好。
7、次数
一共敲36次。从上往下整个敲一遍算一次，六个穴位要重点敲，每个穴位敲3~6次效果更好。
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