中医认为冬季是匿藏精气的时节，因此冬季饮食养生应以滋阴为主。康宝莱营养奶昔可巧妙搭配冬季养生食物，如红枣、芝麻、枸杞等，制作滋阴养肺、补气提神的健康佳品，美味、养生两不误哦！ 芝麻奶昔 材料 A. 曲奇蛋白混合饮料1份 B. 营养蛋白粉12克 C. 黑芝麻粉20克 D. 水240毫升 方法 l 在水中加入材料A、B和C l 用搅拌机搅打均匀即可 营养成分 热量 272.6 大卡 蛋白质 22.8克 脂肪 12.2克 碳水化合物 17.9克 健康多一点： 芝麻的营养成份主要为脂肪，脂肪酸比例很优良；它的多元不饱和脂肪酸约占45%，单元不饱和脂肪酸约占40%，饱和脂肪酸只占10%。因此它极利于血脂肪的调控。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸，有助于头发的乌黑亮丽！ 养生达人——冬季养生篇 中医认为冬季是匿藏精气的时节，因此冬季饮食养生应以滋阴为主。康宝莱营养奶昔可巧妙搭配冬季养生食物，如红枣、芝麻、枸杞等，制作滋阴养肺、补气提神的健康佳品，美味、养生两不误哦！ 养生达人 材料 A. 香草口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉9克 C. 枸杞10克 D. 红枣5颗 E. 参茶粉3克 F. 水300毫升 *参茶粉可依个人喜好酌量添加 方法 l 先将材料C、D加入100毫升的水，用电饭锅煮熟后加水至300毫升作为基底 l 在基底中加入材料A和B l 最后加入材料E l 用搅拌机搅打均匀即可 营养成分 热量 147.8大卡 蛋白质 14.1克 脂肪 1.4克 碳水化合物 19.7克 健康多一点： 人参具有补气补血的作用，可改善精神疲乏，加上枸杞含人体必须的糖、β－胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素C，有保护视力、营养细胞、降低胆固醇、滋补肝肾及心脏血管等功能，是明目养神、消除疲劳、提振精神、增强抵抗力的保健养生品喔！ 天生一对 ——塑型篇 天气转暖，换上轻盈的靓丽服装、展现窈窕身材的时候到啦！还在为身上堆积的赘肉发愁吗？试试普莱乐奶昔伴侣吧！在任何感到饥饿的时候，将普莱乐奶昔伴侣加入营养奶昔，制作美味饮品，能增加饱腹感，减少体脂哦！ 天生一对 材料： A. 曲奇口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 香蕉半根(约90克) D. 普莱乐奶昔伴侣10.6克 E. 水适量 方法： 1、先将材料C切成小块状，放入240毫升水中 2、再加入材料A和B 3、用搅拌机搅打均匀 4、最后加入材料D，搅拌5-10秒左右即可 健康多一点： 香蕉果肉含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成份，以及丰富的钾，是高血压朋友的天然保健食品，食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维生素来源，丰富的可溶性纤维，可帮助消化，调整肠胃机能。 抹茶奶昔——塑型篇 天气转暖，换上轻盈的靓丽服装、展现窈窕身材的时候到啦！还在为身上堆积的赘肉发愁吗？试试普莱乐奶昔伴侣吧！在任何感到饥饿的时候，将普莱乐奶昔伴侣加入营养奶昔，制作美味饮品，能增加饱腹感，减少体脂哦！ 抹茶奶昔 材料： A.香草口味蛋白混合饮料25克 B.营养蛋白粉10克 C.抹茶粉约1.5克 D.普莱乐奶昔伴侣10.6克 E.水240毫升 注：抹茶粉可因个人喜好酌量增减 方法： 1、在水中加入材料A和B 2、最后加入材料C 3、摇至均匀 4、加入材料D，搅拌5-10秒左右即可 健康多一点： 绿茶中含有丰富的叶绿素、儿茶素、纤维素、维他命C，绿茶中所含的茶多酚是抗氧化功能相当强的成份，所以可以帮助体内的细胞活化、防止老化、美容养颜、并具有降低胆固醇与血脂及促进新陈代谢之功能。 蜜桃美人-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 蜜桃美人 材料： A. 草莓口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 水蜜桃汁200毫升 D. 新鲜水蜜桃50克 方法： 1、将材料D切成小块状 2、将切好的材料D加入材料C中 3、最后加入材料A和B 4、用搅拌机搅打均匀即可 健康多一点 水蜜桃的纤维高、汁多味甜、口感柔嫩还有天然的香气，一颗中等大小的水蜜桃含有丰富的维生素和矿物质，尤其含铁量非常丰富，能增加人体血红蛋白数量，让您有红润的好气色。 绿色能量-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 绿色能量 材料: A. 香草口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 奇异果50克 D. 番石榴50克 E. 哈密瓜50克 F. 青芒果30克 G. 水150毫升 方法: 1、先将材料C、D、E、F切成小块 2、在水中加入切好的C、D、E、F 3、最后加入材料A和B 4、用搅拌机搅打均匀即可 健康多一点 奇异果内含糖、蛋白质、磷、钾、镁、铁等矿物质，以及维生素Ｃ。而现代医学研究也发现，时常品尝奇异果可降低血脂、防治高血压。 恋爱布丁——塑型篇 天气转暖，换上轻盈的靓丽服装、展现窈窕身材的时候到啦！还在为身上堆积的赘肉发愁吗？试试普莱乐奶昔伴侣吧！在任何感到饥饿的时候，将普莱乐奶昔伴侣加入营养奶昔，制作美味饮品，能增加饱腹感，减少体脂哦！ 恋爱布丁 材料： A. 巧克力口味蛋白混合饮料1份 B. 营养蛋白粉12克 C. 鸡蛋布丁一个(100克) D. 普莱乐奶昔伴侣10.6克 E. 水240毫升 方法： 1、在水中加入材料C 2、再加入材料A和B 3、用搅拌机搅打均匀 4、加入材料D，搅拌5-10秒左右即可 贴心叮咛： 布丁不完全打碎会有不同口感，可因个人喜好作调整。 健康多一点： 将口感相当滑嫩的布丁加入美味的奶昔中，除了可增加蛋白质的摄取之外，也不必担心造成身体的负担，让这杯营养美味的奶昔更多了幸福的满足感！ 草莓多多-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、将酸奶用水稀释至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用搅拌机打均匀即可 健康多一点 草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 草莓多多-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、将酸奶用水稀释至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用搅拌机打均匀即可 健康多一点 草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 草莓多多-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、将酸奶用水稀释至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用搅拌机打均匀即可 健康多一点 草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 草莓多多-水果篇 初春来临，如同新生命的到来，万物萌发、草长花开，蕴动着勃勃生机。春天气候多变，在饮食上需多甜少酸，补充维生素，增强抵抗力。康宝莱营养奶昔可随意搭配多种水果，制成美味诱人饮品，让初春充满活力！ 草莓多多 材料： A. 草莓口味蛋白混合饮料25克 B. 营养蛋白粉10克 C. 酸奶117.5毫升 D. 草莓100克 E. 水122.5毫升 方法： 1、将酸奶用水稀释至240毫升 2、加入材料A、B和D 3、用搅拌机打均匀即可 健康多一点 草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。 百合银耳——冬季养生篇 中医认为冬季是匿藏精气的时节，因此冬季饮食养生应以滋阴为主。康宝莱营养奶昔可巧妙搭配冬季养生食物，如红枣、芝麻、枸杞等，制作滋阴养肺、补气提神的健康佳品，美味、养生两不误哦！ 百合银耳 材料 A. 香草口味蛋白混合饮料1份 B. 营养蛋白粉15克 C. 干银耳20克 D. 干百合10克 E. 去核红枣4颗 F. 水300毫升 方法 1、将材料C、D、E用热水泡软/ 2、将泡软的C、D、E加入水中用电饭锅炖煮15分钟 3、放置室温中冷却/ 4、最后加入材料A和B 5、用搅拌机搅打均匀即可 *香草口味的奶昔可用巧克力口味的奶昔取代，也有相当好的口感喔！ 营养成分 热量 202.6大卡 蛋白质 21.6克 脂肪 1.8克 碳水化合物 25克 健康多一点： 银耳即是白木耳，含胶质和多醣体，可抗癌及美容养颜，兼有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼保有气管的功效；百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳；是公认的滋补佳品，百合与银耳的搭配更是补气提神、滋润咽喉，以及促进肺部健康的最佳组合！ |
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