茶包小偏方，喝出大健康好书推荐 陈允斌 著 译林出版社 完 糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶 原料：炒好的牛蒡300克、枸杞子120粒。 制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。 特别功效：增强体力，促进新陈代谢，也适合糖尿病病人饮用。 保健功效：强筋壮骨，预防贫血。 美容功效：使皮肤保持细腻。 舌尖长疱——莲子清心茶 原料：莲子心30克、绿茶30克。 制作方法：两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。 特别功效：清热排毒，预防舌尖长疱。 保健功效：清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。 美容功效：改善熬夜引起的眼睛发红。 调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶 原料：山楂150克、杭白菊30克、决明子150克。 制作方法：把原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。 特别功效：调理轻度脂肪肝。 保健功效：降血脂、降血压、预防心血管疾病。 调理睡觉出汗——养阴酸梅汤 原料：乌梅60个、大枣30枚、冰糖30粒。 制作方法：大枣掰开，和乌梅、冰糖一起装入茶包袋，每袋装6颗乌梅、3枚大枣、3粒冰糖。每次取1袋，放入随身杯。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后当茶喝，可以反复冲泡。 特别功效：改善睡觉出汗的现象。 保健功效：清虚热，养气血。 美容功效：润泽肌肤。 血压高、血脂高——降压减肥茶 原料:荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。 制作方法:干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。 特别功效:降血压、降血脂。 保健功效:顺气、化痰、化淤、排毒。 美容功效:有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。 |
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