剑桥大学的科学家也在一项研究中发现,青少年中的抑郁症与食物中的营养匮乏有关,这是专家通过多次实验得出的结论,脂肪酸的补充也能有效缓解这种抑郁症。鱼油中的脂肪酸可以增加人脑三个区域的灰质,如果人脑的这3个区域的灰质很少,就会患上严重的抑郁症。 缓解儿童多动症的食物有哪些研究人员指出,鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等鱼类中富含丰富的脂肪酸,而人脑是由百分之六十的脂肪构成的。因此说多动症与脂肪酸的缺乏有一定的关系的,同时对于孩童时期的智力发育大有裨益。 缓解儿童多动症的食物有哪些?专家支招,利于儿童“安静”的食物清单, 诸如羊羔肉、鸡肉、稻米香蕉、苹果、卷心菜等,这些食物都是生活中常见的食物,这些食物可以确切的说对儿童大脑的发育没有不利的元素,这些食品中没有诱发食物不耐性的物质。 根治多动症的饮食法
食物之间本身不存在好坏之分,关键在于儿童本身,易受影响的儿童能够以某种特殊的方式对数十种食物起反应。由于糖分的摄入可能会在有些情况下让儿童表现的极度活跃,因此,多动症儿童家长应适量限制孩子食用含有糖的食物。 |
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