经常搓搓身体可以消除疲劳和疼痛久久健康网导读：现在生活节奏很快，导致人们在日常生活中，不是这个疾病就是那个问题。其实有些小毛病是可以解决的，最简单的方法就是没事搓搓身子，像脸部，腹部，手脚等。中医上研究表示搓搓这些部位，可以防治一些小毛病，更能缓解疲劳。
搓额 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。 搓耳 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 搓鼻 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓腹 先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。 搓腰 左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 搓足 先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足底可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，增强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 捏跟腱 跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。 久久健康网温馨提示：以上就是给大家介绍的经常搓搓身体可以消除疲劳和疼痛，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久久健康网祝您身体健康。 (编辑：曾凡超) |
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