缓解痛经的健康食谱

缓解痛经的健康食谱

简介:在月经来潮伴随的诸多症状中，最难以忍受、痛苦最大的恐怕就数“痛经”了。临床上有不少女性每逢经前或经期便发生激烈的下腹疼痛，轻则伴有恶心呕吐、面色铁青、四肢乏力等，重则四肢厥冷，甚至休克，严重地影响了妇女的正常生活与工作。食疗方法对于痛经的治疗有着不可低估的作用，痛经的女性不妨试一试。

食疗  痛经  女性  健康  

• 气滞血瘀型
• |
• 阳虚内寒型
• |
• 寒湿凝滞型
• |
• 湿热下注型

• 

  鸡汤益母草

  异族极限  发表于：2011-03-19 16:32:09

  推荐理由：气滞血瘀型多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。益母草的功效主要是活血调经，对气滞血瘀型痛经有很好的疗效。

  食材： 益母草   鸡汤   油  

• 

  月季花桂圆糯米粥

  爱跳舞的老太  发表于：2011-10-07 12:32:31

  推荐理由：月季花能活血调经，消肿解毒。 主要治疗月经不调，经来腹痛，血瘀肿痛。 桂圆含有能被人体直接吸收的萄萄糖，具有益气养血的功效，两者加糯米一起熬粥，不仅能活血止痛，还能补血

  食材： 糯米   桂圆   月季花   白糖  

• 

  淮山田七水鸭汤

  琴心剑胆  发表于：2009-07-12 17:10:10

  推荐理由：田七具有散瘀止血，消肿定痛之功效，加上滋补的淮山、益气养血的水鸭一起煲汤，缓解痛经的同时还能滋补身体。

  食材： 水鸭   猪瘦肉   淮山   枸杞子   田七   姜   盐   土豆炖骨头  

• 

  药膳养生汤——田七炖鸡

  小楼一夜听春雨  发表于：2011-10-12 19:58:35

  推荐理由：在这款养生汤中有具有散瘀止血，消肿定痛之功效的田七；补心脾、益气血的桂圆肉；健脾益胃，补气养血的红枣。在经期喝这款汤能缓解痛经，补气养血

  食材： 鸡肉    田七   油   盐   桂圆肉   红枣   葱头   生姜  

• 

  红花蒸水蛋

  miaomiao53593  发表于：2009-12-07 15:41:40

  推荐理由：红花能活血通径、散瘀止痛，对痛经有很好的治疗作用

  食材： 鸡蛋   温水   盐   红花   高汤