在经济迅速发展、物质条件日益丰富的今天，老年人的生活质量已发生了日新月异的变化，生活有尊严、生病有人管、平时有人陪、精神有寄托、能力有用处的晚年是老年人所向往的。刚刚过去的第21个“世界精神卫生日”,让我们再次将目光聚焦老年群体——
老人心事少人问
在全国老龄委公布的《我国城市居家养老服务研究》报告中，城市空巢老人排行前五位的心理健康问题依次为：认知问题、睡眠食欲、敏感焦虑、人际交往和适应问题。
各种老年精神疾患的出现，表面上看是老年人脑组织功能退化引发的疾病，实际上与老年人的心态有密切关系。步入晚年的老人，虽说思想上是最成熟的时候，但感情上也是最脆弱的时候。尤其是“儿女在外忙，家里冷清清，有话无人听，有闲没事做”的老人，他们很少与人交流，经常独处，总是觉得生活没意思，喜欢回忆往事，很容易产生自卑感、抑郁感、孤独感等不良情绪，严重者甚至可能危及生命。
精神障碍就像一个无孔不入的幽灵，威胁着老年人的身心健康。但人们对其带来的恶果却并未引起足够重视。一来老年人本身往往认识不到自己情绪方面的障碍，或怕给儿女添麻烦而讳疾忌医，二来有些家属将老人的行为异常当作是衰老的表现未能及时发现，或认为这是不光彩的事而拒绝带老人就医，殊不知，此举更容易耽误病情，延误治疗。
安乐幸福享晚年
如何让老年人拥有快乐的晚年？心理学家认为，老年人心理疾病还应以预防为主。首先老年人要合理安排好晚年生活。比如，生活要有规律，每天保持8小时左右的睡眠；多走出家门与亲友、邻居交流；参加老年大学或培养绘画、书法、养花等兴趣，使生活有寄托。
老年人心理疾病的早期识别很重要，家属或照料者应掌握相关知识，通过早发现控制病情。比如有的老人本来喜欢与人交往，突然变得不爱说话、不愿出门；很爱干净的人突然邋遢起来；为了一些小事和家人大吵大闹，和周围的人无法相处……老年人一旦有这些变化就要注意了。
子女如何与老年人相处？心理专家建议，年轻人要多关注老年人的需要，让他们积极地与家人一同生活，保持密切的关系。老年人可以把自己的一些人生经验传授给晚辈，多作交流；另外，子女可帮助老人发挥作用，爱护老人之余，也可适当为其安排一些家务事。
为啥一紧张就拉肚子
50岁的权先生是同事们眼中不折不扣的“成功人士”：成熟稳重、事业有为。可近半年来，却频频出现与其形象不符的状况，只要在重要场合发言他就紧张得闹肚子，之后却一切正常。去医院检查，胃肠道没有任何器质性问题，这种状况让他苦不堪言。
权先生告诉医生，他升职的这一年，天天工作12小时以上，总是疲惫不堪，食欲也不好，半年就降了4公斤体重。前不久单位有一个重要洽谈会，他负责主持，可会议刚开始他就腹痛难忍，请假去了洗手间。客户等了十多分钟，领导也尴尬道歉，“幸好合同顺利签订，不然职位都可能保不住。”医生诊断权先生是肠易激综合征，需要抗焦虑和心理综合治疗。
医生介绍，此病与压力大、情绪异常有关，临床中还可能有胸痛，甚至大便失禁等表现。保持乐观情绪、放松压力对缓解症状很有帮助。此外，患者还要调整生活方式，如避免摄取过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精等，经常运动，减少各种应激反应以达到治疗目的。以腹泻为主的患者应酌情限制食物纤维丰富的蔬菜水果；以便秘为主的患者则要摄入富含纤维素的食品，以增加大便容积，缓解便秘，减轻腹痛。
（吴俊领）
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