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失眠者往往无奈，因为他就是睡不着，而且越睡不着，越想前思后。还有一种是睡着了一会儿就醒，醒了就睡不着。再一种是睡着了做梦，像连续剧似的，一直梦到天亮。 这都是睡眠质量不好。通过反射疗法可以治疗，第一你要经常按摩大脚趾，在脚趾正中的地方用一个尖锐的东西点刺，这是脑垂体的反射区，点击这一反射区，它就懂得什么是日夜了。 另外，脚后跟正中也是失眠效应点，睡不着时可以从后往前推，推36下。推之前先用温水泡脚，效果更好。但切记万万不可往后推，如果您嗜睡，就往后推，如果您睡不着则要往前推。 小脚趾脚根这个地方叫安眠线，您可以从外向里推，也可以从里向外推，也推36下，切不可来回不停地做，就像老鼠拉风箱，把力给平衡掉了。 |
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