两性养生：五种排毒食用品让你“宿便”清光光【2】

　　第二大类：最有效的清肠水果

　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。

　　重点先容：香蕉

　　香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。