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美味淡粥吃出窈窕，让他人看傻眼
导语：淡粥适合在闷热的夏季食用，它不仅能开胃还能有效的帮助你减肥瘦身哦，想要轻松吃出窈窕的MM，赶快动手制作美味的粥品吧。
 1、红豆燕麦粥
将浸泡过的红豆洗净，尔后倒入砂锅中，再将燕麦倒入锅中，注入适量清水将其熬煮至红豆发胀爆裂，即可关火，倒入适量的蜂蜜，将其搅拌均匀后即可食用。这款美味的红豆燕麦粥能促进排毒，常食用就能轻松摆脱腰腹赘肉，做个迷人的细腰女子。
 2、萝卜酸奶粥
将卷心菜与胡萝卜洗净切丝倒入锅中与些许粳米一同熬煮，待其熬成粥后，将其盛出撞到碗中，再把碗放到装着清水的盆中晾凉，待其完全冷却后，倒入适量的酸奶，搅拌均匀后即可食用。这款粥味道清淡，适合减肥的MM常食用。
 3、鲜藕粥
将莲藕洗净后切成小丁状，黄瓜切丁。将淘洗干净的粳米倒入砂锅中熬煮，片刻后倒入适量的连姜末，再将莲藕与黄瓜倒入锅中一同熬煮，直至熬煮成粥，撒些许盐与葱花、香油后即可食用。这道粥味道鲜美，还能有助于利尿排毒，常食用能恢复双腿元气，让你轻松瘦腿。
 4、番薯米粥
将番薯洗净后，切小块倒入锅中，将淘洗干净的粳米倒入锅中一同熬煮。待粳米发张爆裂，番薯变得软烂后，即可关火，倒入适量蜂蜜，将其搅拌均匀，即可食用。这款美味的番薯米粥能促进肠胃蠕动，使你快速排出体内的毒素与废物，让你轻松瘦出纤细蛮腰。
 5、五彩羹
将玉米粒、枸杞、甜豌豆洗净后倒入锅中，与此同时将燕麦倒入锅中一同熬煮，待其熬煮成粥后，将处理过的菠萝丁倒入锅中，搅拌片刻，即可食用。这款美味的五彩羹，能促进排毒，还能减少脂肪的摄入量，常食用能轻松减肥瘦身哦。
 6、蟹肉粥
将螃蟹取出蟹肉与蟹黄，把淘洗干净的粳米倒入锅中，熬煮至水开，尔后将蟹肉与蟹黄倒入锅中，再放些许姜末、食醋、酱油，将其熬煮成粥，撒些许盐与葱花，即可食用。这款淡粥很美味，热量很低，常食用能轻松减肥。
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