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【营养面食】豆渣葱油手撕饼

 翱翔蓝天, 2012-11-17

 

第一次做手撕饼,搜来各路高手的贴,仔细学习,还按自己想法琢磨着加了豆渣,味道意外的好,很喜欢,推荐,喜欢的可以试试,大师们轻拍

原料:黄豆、面粉、洋葱头、香葱、花椒盐、芝麻盐。


1. 将干黄豆洗净泡发


2. 将泡好的黄豆加适量水打成豆浆


3. 取一部份豆浆过滤出豆渣,另一部份则不需要过滤,留着下面做饼胚和面用


4. 将面粉倒入干净容器中,用刚刚没过滤的豆浆和面,将温热的豆浆倒入面粉中,并搅拌成大的雪花片即可


5. 用力将面团揉至表面光滑


6. 用保鲜膜或者干净盆子盖上醒面20-30分钟


7. 取过滤出的豆渣,尽量挤压出豆浆,使其干燥一些,入干净锅中翻炒


8. 用中小火耐心的翻炒豆渣


9. 等豆渣变的干燥松软,盛起备用


10. 另起一锅,烧热,放油,下入切好的洋葱头炸出香味,接着放入切好的小香葱段,慢火炸出香香的葱油


11. 趁着油热的时候,将热油冲入豆渣中


12. 接着将花椒盐和芝麻盐一起放入,搅拌均匀做成葱油酥备用


13. 这时候可以取出面团,分成大小合适的剂子,用擀面杖擀开,尽量薄些比较好


14. 在擀好的饼胚上刷上葱油酥


15. 从面皮的一端将饼胚卷起


16. 全部卷好后,将其整好形


17. 下面这一步就是所谓的巧妙之处了,取一干净刀,将刚刚卷好的饼皮从中间剖开,这样可以不要用手一点点折成扇形,相对轻松一些


18. 把两份切好的面并在一起,切面朝上


19. 接着将两份面一起卷成圆形饼胚


20. 用擀面杖轻轻擀开,不用太用力,不然会把面压实,影响饼的层次和口感


21. 平底锅烧热刷葱油,将做好的饼胚放进去,中小火烙,中间要勤翻面,防止烧焦


22. 等饼皮表皮焦黄,中间鼓起时,就说明饼熟了,这时,用筷子轻轻拨弄饼,饼就很神奇的一圈圈散开,成一丝一丝的条状

温馨小贴士:
1、用作和面的豆浆不需要过滤,连着豆渣,不仅有营养,而且还降低了面粉的筋度,使饼皮更加松软可口 2、看着过程很烦琐,其实你不必把全部过程放在一起做,我是为了让整个过程看的更清楚,所以放在了一起,比如豆渣可以平时炒好一些,放在那备用,葱油也是,平常熬一些 3、炒豆渣和熬葱油时一定要有耐心,注意火候 4、熬葱油时加一点洋葱头可以使葱香味很浓 5、做葱油酥时将热葱油冲进豆渣中,可以激发出更多的香味 6、擀已经做好的饼胚时不要太用力,免得将面压实,不容易出层,口感也不好 7、最后烙饼时可以刷上葱油,这样更香

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