产妇刚生完孩子适合吃什么水果?
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间
适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，悦能水果不
仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适
量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入
不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
坐月子吃水果的注意事项
坐月子期间，你吃水果时要注意以下几个事项：
?不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，
好不要吃太多的梨、西瓜。
?你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
?你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再
吃。
?吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
?为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，
以免破坏水果中的维生素。
考虑了这些注意事项，你还敢吃水果吗？把这些注意事项都一一解决了，你
还有心思吃吗？那么你可以百度一下悦能，完全解决你上述所担忧。
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