 说点粗浅的见解。 大多数的疾病都是越早开始预防越好。 从出生到婴幼儿期应该注意的是保证充足的营养和训练，帮助孩子健康发育。 定期接种疫苗，来预防包括麻疹、水痘、脊髓灰质炎、乙肝、结核、破伤风、百日咳、白喉，等等可以通过疫苗获得免疫的疾病。二类疫苗也可以减少生病的可能。 并且要注意发现一些先天性疾病。国家现在在推广的有在新生儿期执行的有先天性甲状腺功能减退、苯丙酮尿症和先天性耳聋的筛查，请家长注意保存凭证，如果有异常及时就医。如果婴儿有青紫、喂养困难、体重不增长等情况，需要及时就医除外先天性心脏病、代谢性疾病、消化道畸形等等疾病。 请给母乳喂养的婴儿补充维生素D，可以很好的预防佝偻病。 纯母乳喂养的孩子有维生素K缺乏的危险，可以咨询儿童保健医师是否需要补充。 断奶之后仍然需要保证蛋白质的供应，注意发现贫血，并及时纠正。 前往儿童保健时可以向医师提出化验尿常规的要求，可以帮助发现一些泌尿道畸形和潜伏的泌尿系感染。 肺炎和腹泻是婴幼儿的常见病，由于病原复杂，完全预防很难，及时就医更加重要。 在天气变化的季节，不要让婴儿去人多的地方，可以一定程度上减少患病的可能。 如果是腹泻的婴儿，请注意观察尿量，尿量减少是非常危险的症状，请及时就医。 呕吐的孩子不要勉强他进食，有时候吃的越多吐的更厉害。 发热的孩子不要过度包裹，一定不能“捂汗”，少穿衣服，多喝水，及时就医。 孩子开始长牙就要帮助他建立口腔卫生的好习惯。乳牙龋齿同样会对健康有损害。每天刷牙2次，学会应用牙线，进食后漱口等习惯养成可以帮助他成人以后避免龋齿和牙周病。定期的口腔健康检查还可以发现牙列不齐等问题，早期纠正可以让牙齿更美观。 帮助孩子养成吃饭七分饱的习惯，不要给孩子过量过多的糖果，培养孩子运动的兴趣，可以减少肥胖的发生，从而降低糖尿病、高血压的风险。 学龄前的儿童还要注意安全宣教，避免溺水、触电、交通事故、摔伤、误服药物、走失等等的危险。 教给孩子如何正确的上厕所，每日做好个人卫生，尤其是女孩子。可以避免泌尿系感染的可能性。 培养每日大便的习惯，可以减少便秘的可能。 上学之后要注意教会孩子正确的读写姿势，预防近视。如果有了，需要定期眼科检查来，选择正确的眼镜矫正。 注意发现性早熟的征兆，不要给孩子服用动物睾丸、或其他可能含有激素的食物。 在青春期来临之前告诉孩子会发生什么事情，避免孩子过度恐慌。女孩子乳房开始发育的话，请帮助她选择合适的胸罩。给女孩子准备好卫生巾，教会她如何使用，放在她知道，并且可以方便拿到的地方，并随身带一片。 上高中的话，还有注意疏解孩子的心理，避免压力过大，产生心理问题。帮助孩子有一个正确的恋爱观。教会孩子如何避免性的伤害，包括避孕和避免性侵害。 大学开始就要自己对自己负责了。在身体条件最好的时候保持锻炼的好处多多。注意选择正确的避孕方式。避免流产和多次应用事后避孕药物。 工作了之后注意结合工作环境避免职业病。比如久坐电脑前的人，需要注意颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出等等疾病。如果是长期站立的职业，需要注意下肢静脉曲张等等。不论什么职业都要避免长期熬夜，睡眠不足，过度暴食，饮酒过量，久坐不动等。 工作了之后也要定期口腔检查，早发现龋齿早治疗，越早治疗越省钱省事。保持体育锻炼，保证体重标准，对生活永远有好处。 性生活要安全，避免传染性疾病。如果有的话，需要和伴侣同治。女性要避免流产，外生殖器炎症等要治愈后再进行性生活。 准备做父母了的话，婚检要做，如果不做的话，备孕前也要做一个。怀孕后请定期去医院进行产检，临近预产期时安排好紧急联络电话等措施，方便随时前往医院生产，把家人叫到身边来照顾孕妇，对于女性来说，生产是十分危险的事情，一定要重视，听从医生的建议。 产后女性需要避免产褥期的一系列疾病。可以参考田老师的内容。父亲要注意疏导自己的情绪，照顾孩子和妈妈。 步入中年，注意高血压、糖尿病、冠心病、骨质酥松、脂肪肝等等疾病，定期检查，及早治疗，按时按疗程服药都是保证健康的秘诀。 目前想到的就是这些，请其他专业的继续补充吧~ 更新一点才想到的： 结合家族史可以更好的预防疾病。 比如说如果爸爸和爷爷都有高血压的话，自己也要规律监测血压。 乳腺癌、结肠癌等肿瘤是有家族遗传倾向的，如果家族中有的话要注意体检。 如果比较近的亲属中有出生后就早夭的婴儿，备孕的时候最好问清楚一下，有些疾病也是会遗传的，提前和医生咨询可以避免生成有缺陷的孩子。 乙肝、结核和幽门螺杆菌会在家族成员中传染，所以如果有病人的话要注意防护。 |
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