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含有丰富蛋白质的奶类让我们更加健康有朝气，可是它的热量却不小，让爱美的女生们有点望而却步。不过，幸好有了牛奶的亲戚—酸奶的出现.不仅让奶类制品的营养价值大大升高，同时也让肥胖危机大大减少，人气指数可以说是直线上升!
酸奶让你变身“S”性健康美女的理由：
理由1、增加身体抵抗力，提供健康补给
酸奶中的乳酸杆菌可使身体免疫系统中的吞噬细胞和淋巴球活泼化，让抗病毒、抗癌的干扰素产量增加，以提高身体的免疫能力。
理由2、扫除躲藏在体内的有毒敌人
乳酸菌能将躲藏在肠道之中的有害病菌给杀死，并且加速肠道的蠕动速度，这样才能在最短的时间内把身体之中的废物给排出去，保持身体健康。
理由3、让脂肪更容易消化和代谢
经过发酵后乳酸菌的脂肪球被分解得非常细小，使得它进入消化器官能够更快被消化及吸收，因此也很容易被利用或代谢出去，减少脂肪囤积在身体之中的问题产生。
理由4、让时间静止的魔力
它可以让细胞组织的老化程度变慢，给予细胞再生及修护的动力，仿佛让时间静止了一般，不让岁月无情的痕迹展现在我们的身体上。
如何发挥酸奶神奇功效?
酸奶中的活性乳酸菌进入我们的肠胃中.可以帮我们浦灭有害菌，但胃酸有时会把它们给杀死，因此最好是在吃完饭后再喝。这样不仅能帮助消化，并且能让它们顺利进入肠道之中。不过，最好每天能再补充些足够的乳酸菌，才能让它们展现出最强的战斗指数。
酸奶最好不要空腹饮用，每天晚上临睡觉前饮用一杯酸扔非常有利身体健康。每人每天酸奶饮用量应该在500ML左右!
南瓜酸奶饮
材料:南瓜150克、冷冻杏桃50克、柳橙1个、酸奶200ml
做法:柳橙去皮去籽切小块，备用。南瓜蒸熟后冷却，然后将所有材料都放入果汁机搅拌均匀即可。
功效:有点像西式南瓜汤的味道，它可以保持身材，还能抑菌防过敏，常常有痘痘的女生要多喝哦。
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