下面介绍2种香精油瘦身的简单方法,爱美的MM的们可以在家自己试试哦,享受健康的同时还能帮助减肥呢。
一、香薰泡澡
原料:9滴西柚香精油;六滴生姜精油;两盎司基础油(60克左右)(如橄榄油或者甜杏仁油)
方法:把精油搅拌混合,在泡澡的时候加入几滴,便能享受香喷喷的香薰澡了。
功效:
1、消毒杀菌,减肥瘦身。
2、释放消极情绪,放松身心,振奋精神。
二、精油按摩
原料:4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶温水或热水袋;一条毛巾
方法:把精油和乳液搅拌混合,涂抹于腹部,顺时针轻轻按摩,充分吸收后,把包着毛巾的温水瓶或热水袋敷在肚子上,保持侧卧。
功效:
1、促进身体新陈代谢,增强细胞再生功能,加快脂肪燃烧。
2、促进血液循环、淋巴循环,让皮肤红润美白。
3、帮助排毒,消灭胃火。
当然,在选用精油的时候要注重其质量,最好征求专业的芳香疗法人士的意见,不能盲目使用哦。纯正的精油是最好的,配合适当的按摩它便能迅速被身体吸收,代谢速度也很快,一般24-48小时便能排出体外,正常使用下,对人体的影响时间不会很长
除了使用专业的瘦身精油外,还要注意以下事项,才能保持身材防止身材变形。因为当成功收获美妙身材后,注意保持身材也很重要。
不要吃太饱,每餐都吃六七分饱就行了。不要因为减肥就什么都不吃,那样身体会没有足够的营养;也不要因为好吃就吃到再也吃不下,吃到6、7分饱的时候,就可以让自己“住嘴”了。
走路时注意收腹走路的时候保持收腹。这招很有用哦!平时走在路上,或者坐着的时候,尽量保持收腹,这样腹部一直处于用力的状态,可以消灭小肚腩!而且任何时候都可以做,也不用给自己偷懒找太忙的借口了。拥有曼妙的身材会更加凸显女人的气质,会让工作,生活更加的快乐幸福。