|
|
| 季节性抑郁的成因和预防 |
|
|
|
|
季节性抑郁的成因与对策
抑郁症是现代人们的常见病，尤其老年人更是重点人群。而抑郁症又是“阿尔茨，海默氏症”的前期症状。因此，对于抑郁症绝不可等闲视之。必须分析其原因，并且采取有效的预防措施。下面介绍有关此症状的成因。供网友参考：
从心理上分析，季节性忧郁，即由于季节的变化产生的迷茫、孤独和忧郁无助之感，易导致注意力分散、工作效率下降。在特殊的季节里，这种症状会反复出现，尤其在冬季，常因其特殊的气候、环境因素而成为忧郁的多发季节。这种季节性的忧郁往往在10月到11月开始发作，至第二年3月或4月结束。大多数病人发展成非典型的忧郁症状，如嗜好甜食，体重增加等等。另外还有一些症状，如持续疲乏，喜欢独处，对什么都提不起兴趣，容易激动等等。美国的资料显示，忧郁症病人中有三分之二的人曾有自杀的想法，其中有10％－15％的人最终会自杀，所有自杀者中有70％的人有忧郁症状。季节性忧郁是什么原因造成的呢？
1褪黑素分泌失调。现代医学研究认为，造成冬季忧郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而出现情绪与精神状态的紊乱。
2色调单一。人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。比如红色，它可以使人的正常兴奋度提高60％。每逢冬季，树木凋零、冰霜雪雨，都使冬天的色彩单一化，灰暗、灰白成为冬季的主色调，而灰与白正是人类色彩兴奋区上的盲点，它非但不能提高脑细胞的兴奋度，反而会抑制它，使人的情绪处于低潮。这种情绪上的低潮正是诱发忧郁症最好的温床。
3代谢缓慢。新陈代谢是生命存在的象征，而冬天是新陈代谢处于最低谷的季节。许多动物甚至以冬眠的方式度过冬季。为了减慢代谢速度，我们身体各部分的机能都相应降低了，如呼吸速度、心率等。循环系统机能的减退，相应地造成大脑的缺氧，脑细胞的低兴奋度是形成忧郁症的条件。
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
