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眼看就要十二月份了，还有3个月不到就要过春节了，春节难免会有很多聚会，而聚会又难免会遇到各种喝酒，喝醉了会出现很多尴尬，那么如何才能让我们迅速提升酒量了，吃喝八卦就来为你话一话。 1、不要空腹喝酒。在喝酒之前，食物绝对是必要的。空腹喝酒这种行为，要么就是智力硬伤，要么就是找死。如果时间不允许，至少带个三明治/鸡蛋灌饼/肉包子在身上。因为 BAC（血液酒精含量）会被空腹程度所影响，所以吃点硬菜，吃点扎实的东西是十分必要的。蛋白质和脂肪的消化周期比较长，所以多吃一些蛋白质和脂肪含量较多的食物，在喝多之后你至少不会太晕。另外，如果可以的话，在趴体期间，应该时不时地给自己补充一些小吃。  2、选择正确的饮料饮品。很显然，酒精度数是决定你醉不醉和有多醉的一个必要因素。另外避免饮用含糖饮料，它们会使你的血糖浓度迅速上升，然后让你在聚会结束之前就醉得一塌糊涂，并且伴随着严重的头痛。除了血糖上升之外，含糖饮料的另一个缺点就是——它们占据了你胃的大部分空间，你本来是可以塞些蛋白质和脂肪进去的。  3、补充水分。一般喝酒之后都会跑很多厕所，这样的同时就意味着身体容易脱水，所以要在脱水之前，及时的补充水分，每喝掉一杯酒，记得要补充一杯水。我知道这有点困难，并且你可能因为更加频繁地去厕所尿尿而被朋友笑话，但是尽量做到吧，至少这比更快地醉了好。你的身体脱水越严重，你的大脑思考越困难，当思考困难到一定的程度时，你就会开始做傻事了。  4、慎重地摄取咖啡因。兑了咖啡因饮料的酒精让你喝得更多更快，它可能还会导致短暂晕厥症状。另外，你会比你想象的更加醉，也更容易做傻事。除了上述缺陷，咖啡因和酒精一样都有利尿作用，所以你脱水的速度还会加快，你以为你喝了很多软饮料，但是头晕会来得更早。不是说你永远都不要喝自由古巴，金汤力什么的，只是喝的时候要谨慎。 那么在即将到来了的各种聚会，在聚会之前，我们要做好各种准备，在聚会中，我们也要保持清醒，聚会之后我们也好好好休息，这样就等于变相提高了你的酒量哦。 |
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